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不妨发发呆 |
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□彭忠富
单位里最忙的自然是黄哥了。他是党政办主任，相当于机关的管家。一应大小事务，领导只管张嘴安排，而黄哥却得逐一落实。黄哥成天连轴转，回家也不敢关机。他为此叫苦不迭、一脸疲态，说自己就像耗子进风箱——两头受气，真想撒手不干了。
可是主任这位子，大小也算个中层干部，如果运气好，还有升迁的可能，多少人虎视眈眈地盯着呢。黄哥放也不是，不放也不是，实在烦心。我劝黄哥：“杂事、琐事一大堆，你要学会安排，抽空和同事说说笑话，看看绿色植物，甚至可以发发呆。这都是养生的好方法！”
“发呆也养生，你不要骗人哦！”黄哥压根不相信我的话。其实不止黄哥，大多数人听到这句话都会产生疑问。佛家不是讲究参禅打坐吗？僧侣参禅时，盘腿坐在蒲团上，双目紧闭，双手合十或者手里数着念珠，嘴里念念有词，逐渐进入到忘我的境界，达到修身养性的目的。
发呆和参禅有异曲同工之处。如果我们能抽空放下手头的工作，坐下来让自己发一会儿呆，这对身心非常有益。心理学家认为，发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。发呆的时候可放下一切，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人认为发呆是一种享受，因为他们知道那时人是轻松快乐的。对于有自控能力的人来说，发呆是一种休息和调剂。发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说是很好的休息。
由于生活和工作的压力，现代人大部分都是忙忙碌碌的，每天的日程都排得满满的，常常对生活毫无头绪，亚健康如影随形。
可是如果我们学会独处、学会发呆，必定能解除一些烦恼。找一个清净的地方，你静静地呆着，花费半个小时甚至一个小时，什么也不做。渐渐地，你会发现整个人轻松多了。短时间的发呆会让人感觉很舒服，可以帮助你更从容地处理各种事务，不再有紧迫感。 |
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