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学习益健康 |
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邓州市卫生局 丁自力 蔡俊英
一提到学习，很多人就觉得枯燥乏味、伤神费脑，殊不知学习不仅是获取知识、提升素质的主要途径，也有修身养性、延年益寿之功效。
西汉学者刘向云：“书犹药也，善读者可以医愚。”罗贯中在《三国演义》中写到：“流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心。”
每每进入学习佳境，我仿佛与作者一道畅游于知识海洋之中，徜徉于山林泉石之间，游弋于诗书图画之内，不觉间尘心渐息、俗气潜消，一种心旷神怡之情油然而生。学习可以陶冶人的情操，启迪人的心智,医治人的愚昧，学习使人经常处于奋发向上、积极进取、有所作为的状态。在这种状态下，人体分泌出有益的激素，激励肌体的神经细胞、器官进行良性循环，使人体健康发展。
中医认为养生重在“养神”。而爱学习的人一心读书、钻研、做学问，潜心于自己钟爱的事业中，在这种情势下，人体充满活力、精力充沛、情绪稳定、心态平静，不与人争，利于“养神”。好学之人，孜孜以求，勤于业，专于学，身处“愉悦”之境。不以它物而喜，不以它物而悲，只以业为愉，乐在其中。古人云：“养心莫如寡欲，至乐无如读书。”各种书籍，不论是政治理论、专业技术、文学艺术、诗词歌赋，还是自然科学，只要认真去学，潜心研读，都会使我们从中获取精神营养和心理愉悦，而愉快的心境正是我们健康所需的基石。中医研究证明：精神稳定乐观的人，神思就稳定；神思稳定，气血就平和；气血平和，就有利于保护腑脏功能；腑脏功能正常，人就远离疾病和衰老。
“生命在于脑运动”。脑科学研究指出，常人约有脑细胞140亿个，3周岁时基本成熟。人到30岁以后，脑细胞开始死亡，每天约死亡10万个，但相对于140亿而言，是微不足道的。人的脑细胞虽然每天死亡，但在活动情况下，每天有新的脑细胞再生。适宜的脑运动与脑营养，使新生细胞多于死亡细胞，而学习则是最好的脑运动。“生命在于运动”这句话被现代人奉为名言，现在许多人热衷从事各种体育运动，体育运动虽然也间接有助于脑，而主要受益的是所锻炼的肢体，惟有学习、思考才是脑运动，才能直接促进脑健康。脑的发展取决于脑运动，大脑是“用进废退”的。勤于用脑的人，脑细胞的新陈代谢较为旺盛，相应也可使人体各系统的生理功能保持健旺。大脑作为人体的中枢，“负责”全身的生理、心理协调和智能开发。只有健康的大脑才能很好地协调与控制全身的功能，从而达到真正的健康。
健康作为人类对美好生命的追求目标，越来越受到人们关注。世界卫生组织把人类健康作为21世纪主要研究方向。
朋友，别让无聊、空虚充斥你的生活，愿学习伴你走向充实、健康的人生。 |
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