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吃什么蔬菜可以败火

　　大部分上火的人都是肝火太盛，这时可以利用中医养生保健的方式进行调理，用一些去火的中药泡水喝，当然必须得用苦寒性质的药物，如莲子心、金银花泡水喝。我们吃的寒性水果、蔬菜，比如说西瓜、冬瓜、苦瓜都是偏寒的，这对于去火是很有帮助的。黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、白萝卜、心里美萝卜也行，蔬菜里面寒性的品种还是挺多的。在平常吃菜的时候多吃点这些食物，对于预防上火、上火后败火都很有帮助。爱上火的人，不妨用中医食疗的方式调整，同时注意自己的情绪，学会减压，找一些轻松的方式调节生活节奏、调整情绪。这些对预防上火是非常有帮助的。
（吉军）

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