河北省平泉县榆树林子中心卫生院 张明华
　　我国农村人口众多，经济相对落后，生活水平较差，知识层次相对较低，很多农民缺乏健康防病知识，养成了一些不良的生活习惯和饮食习惯，由于对常见病、慢性病、多发病认识不够，造成了无病不知防，小病变大病，大病变重病。乡镇卫生院对广大的农民进行健康知识宣传十分紧要和必要。笔者所在的卫生院，结合本地实际，因地制宜，采取多种形式向当地农民群众开展健康知识宣传，取得了较好效果。
　　一、卫生院设立健康教育室，成立领导组织，由防保站负责，分工明确，责任到人。同时，院内设了宣传栏，张贴宣传画，悬挂宣传条幅，设咨询电话，随时接听群众健康知识咨询。
　　二、结合预防接种门诊，防疫医生在给儿童进行预防接种的同时，面对面地与儿童家长沟通，直接告知并回答有关预防接种、传染病防治等方面的内容。
　　三、妇幼保健医生在对孕产妇和婴幼儿进行体检时，向孕产妇及其家属、婴幼儿家长发放宣传单，耐心讲解孕产期保健、婴幼儿喂养、儿童保健等方面的知识。
　　四、加强村医管理和培训。村卫生所作为三级预防保健网的网底，担负着预防和治疗常见病、多发病的职责，是最基础的宣传基地。卫生院与村卫生所年初签订目标管理合同，把健康教育作为一项目标，还要求每村设立健康知识宣传板块，每月定时更换宣传内容，向村民讲解健康防病知识。同时，卫生院制定例会制度，每月定期对村医进行培训，及时传达上级文件精神，由防疫、妇幼和临床医生培训传染病、慢性病防治、妇幼保健等方面知识。培训结束后，通过问卷的形式了解村医知识掌握情况。
　　五、印发宣传资料。2009年以来，我们开展了“进村入户送健康”活动，专门印发了健康防病知识手册。该手册内容为健康生活方式，传染病、慢性病防治等方面知识，图文并茂、通俗易懂。由村医挨门逐户将手册送至农民手中，面对面把健康防病知识送到家。同时，卫生院利用集市向农民发放宣传单，开展现场咨询活动，提高农民防病知识知晓率。
　　六、卫生院医务人员逐村下乡对50岁以上的农民开展免费健康体检活动，每年一次到卫生院辅助检查费用减半收取，70岁以上农民减免费用并建立健康档案，随时监测身体健康状况。
　　七、有针对性地开展防病知识。如肺结核病人免费治疗期间，防疫医生下乡督导，向病人及其家人讲解肺结核治疗知识、国家相关政策等。

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健康从健康生活方式中来
杨秉辉
  健康的生活方式有益健康，什么是健康的生活方式呢？世界卫生组织曾经发布过一个维多利亚宣言，我国通常将其主要精神称为“健康基石”，即健康的必要的基础。用中文译出来只4句话16个字：“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡。”这16个字刚好便是健康生活方式的注解。
烹调用油 量要减少
  首先，在我国，菜肴的烹调主要是用油炒。随着经济的发展，生活的改善，菜吃得多了，油也随着吃得多了。摄入的过多脂肪在动脉血管壁上沉淀下来，形成动脉硬化，引发心脑血管疾病，还增加了大肠癌、乳腺癌的发病率。高脂肪膳食还会形成脂肪肝、胆结石、肥胖病、糖尿病，绝对有害健康。
用盐适量 5克为宜
  盐吃得太多也是我们饮食中的一大问题。高血压发病的因素是多方面的，但吃得太咸，也是其中的一项重要原因。盐吃得多了容易患胃病，因为盐能损伤胃表面的一层黏液，这个保护层受到了损伤，胃炎、胃溃疡便多了，胃癌的发病率也高了。营养学家建议每人每天以5克为宜。
鲜蔬水果 每日必备
  从营养学的角度看，我国汉族同胞可能还需要增加些优质的蛋白质食品，诸如牛奶、鸡蛋、鱼、家禽等。还应该提倡多吃新鲜的蔬菜与水果。新鲜蔬菜与水果富含各种维生素、矿物质、纤维素、有益健康。营养学家建议每人每天蔬菜加水果的摄入以不低于500克为宜。
戒烟限酒 严格控制
  烟酒嗜好是一个全球性的公共卫生问题。相比，吸烟者比不吸烟者患肺癌的危险性高8～12倍，患喉癌的危险性高8倍，患食管癌的危险性高6倍，患膀胱癌的危险性高4倍。吸烟还会引起冠状动脉痉挛，使冠心病的发病率明显增高，吸烟是心肌梗死的重要病因之一。吸烟引起老年慢性支气管炎、肺气肿、肺心病，也是我国人民健康的大敌。饮酒伤肝、损脑。饮酒过多可引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，发展下去便是酒精性肝硬化。
进食有度 坚持锻炼
  许多人进食毫无节制，随之而来的是肥胖症、糖尿病之类的问题。肥胖容易合并心脑血管病、糖尿病、胆囊炎、胆结石、脂肪肝，膝关节病、腰椎病，甚至大肠癌、乳腺癌。糖尿病人容易并发各种感染，并且损害视力、影响神经，可产生足部坏疽、肾脏损害。预防这类疾病，一是要控制饮食的总量，二是要增加运动。
心态积极 心理健康
  精神健康亦是健康的一个重要的部分。看事应该一分为二，待人应该责人宽、责己严，需知先有我为人人，方有人人为我，心理就容易平衡。心理健康还能促进情绪健康，凡事积极进取，相信办法总比困难多，情绪就好。做事光明磊落，心胸坦荡是精神健康的表现。