在日常生活当中,感冒是难免的事情。一般天气发生变化的时候,感冒的人会更多,感冒咳嗽会给工作和生活带来了很多不方便,感冒不吃药怎么好得快?很多人不知道是可以通过食疗来缓解症状的,下面一起来了解下:

感冒不吃药怎么好得快食疗方法

葱白生姜汤

葱白(带须)30克,生姜3片,红糖适量。将葱白洗净与姜共煮汁,去渣,加红糖适量,温服。1日1剂,服汤后盖被发汗。祛风散寒。适用于外感风寒,可缓解无汗身痛,头痛鼻塞等。

姜糖苏叶饮

紫苏叶3克,生姜3克,红砂糖15克,净生姜洗净切丝,苏叶洗去尘埃,同装入茶杯内以沸水200毫升,加盖浸泡10分钟,再加入红糖搅匀,趁热饮用。适用于风寒感冒,有恶寒发热,头痛,咳嗽,无汗或恶心呕吐,腹胀,胃痛等。

杏仁萝卜饮

杏仁9克,白萝卜60克。生姜3片。杏仁,白萝卜分别洗净切片,入生姜,加清水适量煎汤。1日1剂,适用于风寒感冒引起的咳嗽,痰多色白等症。

芫荽生姜汤

芫荽10克(切碎),生姜10克(切片)。生姜切片后,加水一碗,火上先煮沸2分钟,然后加入鲜芫荽及调味品,即可出锅。适用于风寒感冒。

白菜萝卜饮

白菜适量,生萝卜3片,红糖适量。白菜,萝卜煎汤取汁,入红糖调味。1日1剂,分2次服食。清热解毒,适用于风热感冒。

绿豆感冒茶

绿豆30克,茶叶9克(用纱布包好),白糖适量。茶叶与绿豆加水煎煮,待绿豆熟时去茶叶包,以白糖调味。趁热饮服,清热利尿,适于于流感,咽痛发热以及小便不利症等。

上面几种食疗方法都是能够快速缓解感冒的。另外在感冒期间就要多喝水,保证身体水分足够,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素C,维生素C有加强免疫系统的作用,是有效的抗氧化物,可抵抗破坏性分子,是增强免疫力的维生素之一。富含维生素C的蔬菜和水果,例如:苹果、柠檬、柳橙、菠菜等,都是提升免疫力的良好食物来源。补充维生素C可以服用来益牌维生素C含片。

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综上所述我们对“感冒不吃药怎么好得快”的食疗有了详细的了解,日常生活中,我们要注意保暖以及预防感冒的发生。感冒时应避免摄入过多的油腻食物以及粗纤维的食物。