又是高考季,一大批学子又将迎接这个人生重大挑战。

2020年高考,注定比往年更牵动人心:报名人数破千万,40万个考场,7000余个考点,监考及考务人员94.5万人,数字浓缩了所有人的关注和期待。

“我们常形容高考是十年磨一剑,学生、家长、老师都已经使劲浑身解数来备战,但是往往我们很容易忽视一个隐形的敌人,就是我们自己的考前心理焦虑。”微脉平台的心理科专家表示,“炎热的天气、父母的期待、来自外界的关注, ‘考前综合征’成已为每年的考试季的‘流行病’。此外,今年新冠肺炎疫情导致时间推迟,这一届高考学生内心的压力更加不言而喻。”

为缓解考生高考前出现的焦虑情绪,互联网医疗健康服务平台微脉,联合全国心理相关的名医专家,开通线上公益心理咨询服务通道,面向全国高考学生开放,针对考前和考中可能出现的问题提出具体心理指导,希望给考生带来实际的帮助。

谈及如何化解考前心理问题,专家建议,“‘考前综合征’通常体现在生理和心理两方面,生理上会出现上火中暑、食欲不振、恶心腹泻、心悸胸闷等不适,心理上则常伴随着注意力不集中、数日失眠、做噩梦、烦躁易怒等症状。考生和家长应正视这一系列现象,问题一旦严重应及时就医,或者到微脉平台来咨询我们。同时要善于运用呼吸法、冥想等方式来自我调节,起到排除杂念、消除紧张的作用。”

作为此次公益活动的发起方,微脉相关负责人进一步介绍:“我们希望组织起这样一支特殊的后援团,能在高考临近时期,为广大学子、家长带来一些心理上的慰藉。”他还补充道,此前微脉在心理义诊方面的实践由来已久。疫情爆发之初,微脉便邀请了浙一精神卫生科主任、浙江省心理咨询与心理治疗协会会长许毅做客微脉直播平台,免费为公众带来一堂生动详实的“心理防护课”。随后,微脉与浙江省心理咨询与心理治疗协会、浙江大学-嘉兴心理健康联合研究中心&嘉兴卫健委先后合作,基于微脉平台功能,邀请心理名医入驻“微脉心语”心理健康平台的形式,双方共同为广大用户提供持续的、优质的心理咨询服务。

近期,微脉与酷狗音乐合作推出的《解忧电台》,邀请了于朦胧、Angelababy、欧阳娜娜等人气明星用治愈系的声音,为疫情下的高三学子们在线熬制了一碗碗温热的“心灵鸡汤”。专业正能量的内容背后,微脉力邀许毅、姜红燕、李培凯、段馨懿、卜登盈等心理医生友情加盟,担任专业评委的角色。通过专家对每一期内容的权威审核,致力于让电台另一端的600万听众消除焦虑、缓解心理问题。