每个家庭都希望拥有一个健康聪明的孩子,优生优育需要从备孕开始。备孕期良好的营养状态是成功妊娠的基础,可以提高妊娠的成功率、降低出生缺陷。

　　备孕期的营养重点一:补充叶酸

　　备孕期补充叶酸及多摄入富含叶酸的食物,主要目的预防胎儿神经管畸形。神经管畸形又称神经管缺陷,主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

　　由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用,应从孕前3个月开始到孕早期3个月每日增补叶酸0.4mg,同时叶酸补充需持续至整个孕期。叶酸除了有助于预防胎儿神经管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。

　　备孕期的营养重点二:注重铁的摄入

　　备孕期女性要常吃含铁丰富的食物,如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物,以及黑木耳、红枣、黄花菜等植物性食物,改善自身铁营养状况,预防缺铁性贫血。

　　备孕期的营养重点三:注意平衡脂肪酸的摄入比例

　　《人类生殖》杂志刊登一项研究发现:30%-50%的不孕或生育力低下由男性造成。大量摄入饱和脂肪酸则会导致精子浓度下降,而摄入足够量的欧米伽-3不饱和脂肪酸(亚麻酸)会促进精子大小及形状更趋正常。

　　同时大量的饱和脂肪酸会影响女性卵母细胞成熟和发育。另有一项关于《α-亚麻酸对人未成熟卵母细胞体外成熟的影响研究》表明:α-亚麻酸(ALA)对胚胎的发育潜能有促进作用。

　　备孕期营养重点四:多种维生素和矿物质

　　多种维生素和矿物质是维持正常生殖功能的重要物质。

　　矿物质中的锌硒对男性生殖系统非常重要,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能,并能促进促性腺激素的释放和雄激素代谢,影响性腺的发育和精子的生成。

　　研究发现,硒参与精子的形成过程,硒缺乏会导致超过90%的精子发生精子畸形和精子活性降低,并且添加其他抗氧化剂并能得到矫正。

　　锌、硒的缺乏可能是我国男性不育发病率较高的原因之一,作为备孕者应注重锌、硒元素的补充。

　　国外研究:约有100个男性同意在开始接受生育治疗前,采取戒烟、减肥、将咖啡因、酒精的摄入量降到最低或完全避开。同时3个月内增加多种维生素和抗氧化剂含量。

　　结果:多数人的精子质量得到明显改善,40%实现临床受孕,11%自然受孕。新西兰一项涉及30多项相关研究的新调查也发现:补充维生素E和锌等抗氧化剂有助孕育困难的夫妇增加怀孕几率。

　　爱孕维乐针对以上备孕期的四大营养需求特点,每天两袋含有0.38mg的叶酸,符合备孕期叶酸补充标准。富含与生殖有关的矿物质:铁(每天2袋含12mg)、锌(每天2袋含4.5mg)、硒(每天2袋含30UG)等;含量均符合膳食推荐指南推荐标准。同时添加不饱和脂肪酸--亚麻酸(每天2袋含活性亚麻酸1000mg),以及维生素E等抗氧化剂。

　　符合备孕期及孕早期的特殊营养需求。

　　爱孕维乐亚麻籽油微囊粉均是真正的营养包配方、分段明确(明确标注营养包、明确标注分段、明确标注特膳。有别于市场上的伪分段伪营养包产品):备孕及孕早期1段、孕中期2段、孕晚期3段、乳母期4段。

　　从备孕期到孕期到哺乳期,全程呵护母婴营养与健康!