真没想到有一天我也会有勃起功能障碍，是爱乐维男士玛咖锌淫羊藿胶囊帮了我，多亏了它才让我找回男人的尊严。在此之前我也试过很多方法，但效果都不理想。后来我就索性去看了医生，医生说我是肾虚引起的勃起功能障碍，并建议我先从以下几个方面着手调理一下，看看效果再决定后续要不要采取进一步的措施。

调理勃起功能障碍 要调整饮食和作息习惯

除了人人都知道却很难做到的三餐规律饮食，医生还特别建议我多吃海参、羊肉、泥鳅，蜂蜜，黑豆，韭菜，果仁等有补肾功效的食物。同时也要慢慢戒掉烟酒，因为烟酒里面含有抑制性欲的成分，长期吸烟喝酒，会让精力流失，从而造成勃起障碍。医生还要我调整一下作息习惯，保证充足的睡眠。很多“同是天涯沦落人”的兄弟，或多或少都有熬夜的习惯，要想做回硬汉，就像我一样早睡早起吧！

调理缓解勃起功能障碍 要坚持运动和锻炼

通过一些针对性的运动和锻炼，能在一定程度上提升咱们男人的精力。除了大家都知道的俯卧撑、游泳、下蹲运动等，还可以通过一些按摩手法来补肾纳气。话都说到这儿了，那就跟兄弟们分享一下我压箱底的按摩手法吧：用两手掌对搓到手心发热后，再将双手分别放到腰部，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有热热的感觉为止。可早晚各一遍，每遍大概200次，坚持做下去有助于养肾蓄力。

调理缓解勃起功能障碍 爱乐维男士玛咖锌性福生活的“清道夫”

除了规律饮食之外，还可以补充一些靠谱的男士专属的营养剂。当时我特地问了平时很注重保养的哥们儿，他说可以吃爱乐维的玛咖锌淫羊藿胶囊试试看。因为当时医院没有卖的，我回家立马上网搜了，发现它是拜耳旗下的产品，500强药企拜耳出品，品质还是很有保障的。这个胶囊里主要含有能帮助男人提升精力的锌、玛咖、淫羊藿三种成分。每天吃2次，一次2粒，加起来每天可以补充16mg锌，相当于每天吃4只牡蛎了，对成年男人来说这个剂量很够了。玛咖的话，对于男人来说更不陌生了，里面还有多种人体必须的蛋白质、氨基酸及微量元素，能增强男人的性能力。至于淫羊藿，可能有人没听过，它是我国传统补益类中药，但凡是补肾的中药里边都含有这味药。这三种成分结合在一起，中西合璧，可谓是“精三角”组合！

爱乐维的这个营养补充剂，我吃了1个多月同时配合运动和饮食调理，感觉精力慢慢在恢复，睡眠质量变好了，人的精神头也足了。困扰了我半年多的勃起功能障碍问题，在与我渐行渐远。如果和我有同样困扰的兄弟，我建议你也试一下我的这些方法。最后我想特别强调一下：勃起功能障碍 爱乐维男士玛咖锌淫羊藿胶囊性福生活的“清道夫”，帮你扫除一些障碍，重振雄风！