出了月子已经有段时间了，宝宝身体状况不错，再加上家里有保姆帮忙，空闲时间才总算多了起来。没事逛论坛的时候，发现姐妹们有很多方面都不太懂，可以说是纯小白了。作为过来人，想跟大家说说怀孕注意事项，以及孕期吃爱乐维的必要性，这点还是挺重要的，千万不能大意。

怀孕注意事项——远离射线

首先，宝妈尽量不要去做放射性检查，因为X光片，很有可能造成胎儿的畸形。包括核医检查、电脑断层扫描等等，为了宝宝健康着想，都是不能去做的。日常生活中，辐射也要小心避开，比如说，少玩手机，少接触电脑。当然如果因为工作需要，最好能够在电脑旁边，放置一些绿植，这样都能起到很好的防辐射作用。

怀孕注意事项——均衡营养

其次，在整个怀孕期间，不管是胎儿，还是孕妇，都需要摄取营养。千万不要挑食，不管是鸡鱼肉蛋，还是蔬菜瓜果，都要均衡食用。不过需要注意的是，有些食物可能会引发流产，不能随便乱吃。比如说，寒凉食物、辛辣刺激性食物等等，都要少吃。

还有一点比较重要，就是从备孕一直到分娩这个阶段，一定要及时补充叶酸，它能够有效降低新生儿出生缺陷。我当时是在医生的推荐下，买了爱乐维复合维生素片，毕竟是来自备孕大牌爱乐维的产品，再加上还是OTC药品，感觉还挺不错的。它里面的叶酸含量有0.8mg，含量符合《中国孕前和孕期保健指南》，比市面上0.4的叶酸片快一倍预防出生缺陷。另外爱乐维还含有11种维生素和7种矿物质，营养还是挺全面的。本身我有贫血的问题，产检的时候医生说我血色素快不及格了，而爱乐维中刚好有60mg的铁，能够缓解孕期缺铁性贫血的问题，我也就无需另外吃铁片补充了。除了叶酸和铁，爱乐维里面的维生素A还能帮助促进宝宝视力发育，而锌元素则可以有效缓解孕期不适，促进胎儿生长发育，孕期所需要的的营养，爱乐维一片就能满足。因为当时我吃着不错，所以又顺便给老公买了爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，在提升精力、充沛活力方面，老公也说挺赞的。

怀孕注意事项——坚持锻炼

怀孕期间，整个人肯定会变得比较困乏，浑身使不上劲儿，还会觉得身子特别沉重。不过越是这样，越不能天天躺在床上，应该坚持锻炼。不过这里的意思，不是让大家进行高强度运动，这样反倒会引起流产。只要每天坚持散散步，在家里多活动活动就行了，当然做做简单的瑜伽，也非常不错。

怀孕注意事项——心情愉悦

大多数孕妇，在整个孕期，会变得特别烦躁，脾气特别暴躁，还特别情绪化。这种都是正常现象，千万不要为此感到自责，平时可以多听听舒缓的音乐，或是泡个热水澡，都有助于缓解这种不好的情绪。没事还可以约约小姐妹，一起喝个下午茶，谈谈心之类的，都能起到不错的效果。另外保持有规律的作息，也是很重要的，千万不要大晚上不睡觉，这样都会影响到胎儿正常发育。

不管是备孕，生孩子，还是带孩子，都挺辛苦的，不过看着宝宝健康茁壮成长，一切痛苦都不值一提了。总而言之，怀孕注意事项有很多，大家不要轻视，爱乐维也要坚持吃，如果姐妹们还有不懂的问题，或者想要分享一些经验，都可以留言哦，我看到之后，都会回复大家的。