针对以上问题,今天我们就来详细给大家科普一下。

我们先来了解下什么是骨盆和盆底肌。

骨盆,由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。在孕期,为了让胎儿顺利分娩,妈妈的身体会分泌激素,它会让骨盆耻骨联合、韧带和肌肉都变得松弛,有助于分娩时骨缝的打开。所以无论是剖腹产还是顺产,孕晚期胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了。

骨盆松弛会给身体带来明显的变化:骨盆下口变宽,这会让臀部扁平;髋关节向内侧歪斜,臀部变宽;骨盆变得松垮,腰部弯曲严重;膝盖以下的腿部扭曲,变成0型腿;变形的骨盆让腹肌变得松垮,骨骼变得疏松。

盆底肌,是一个肌肉群,这个肌肉群由肌肉、筋膜、韧带等共同组成。

盆底肌处于盆腔最底部,且最前端连接耻骨,最末端连接尾骨,就像一只有力的手掌,既封住了骨盆出口,又托起了子宫等内生殖器、膀胱及直肠等盆腔脏器,同时还控制着尿道(排尿)、阴道(性行为)、肛门(排便)的收缩与松弛。

据统计,45%的女性都会有不同程度的盆底功能障碍,高达90%的女性性生活质量不高(阴道肌肉不会合或不能收缩)。盆底功能障碍性疾病(阴道前/后壁膨出、子宫脱垂、压力性尿失禁等)的发生率更是高达30%。

看了上面的科普,大家可以知悉骨盆、盆底肌完全是两个东西,盆底肌康复≠骨盆修复,这是个伪概念!

那么,盆底肌受损后该怎么修复呢?

首先,就是要重视检查。

对于新妈妈来说,一定要重视产后42天体检,这个时候医生会对新妈妈的盆底功能进行评估,并对需要治疗的情况做出合理的建议。如果你错过了产后42天体检,或者已经有症状,如轻漏尿、便秘、粪失禁等,也应尽快付诸行动,早治疗、早康复。

除了新妈妈,有以下情况的女性也建议就医:性生活不协调者(盆底功能障碍导致性冷淡、性交痛、性唤起障碍等);慢性盆腔痛者……

如果去医院治疗不方便,可以选择一款盆底肌修复仪器在家治疗。比如,大悦医疗自主研发并面向市场的盆底肌修复仪器—大悦盆底康复治疗仪。

它使用和医院盆底康复仪器一样的治疗方法—低频神经肌肉电刺激联合生物反馈,能有效收缩盆底肌肉,增强盆底肌肌力,改善盆底肌松弛的症状。

正式治疗前,可以先使用它进行盆底功能评估,后续再根据盆底功能评估情况做有针对性的治疗。针对不同的盆底问题,它内置了65种治疗方案,循序渐进治疗,盆底功能逐渐提升。

此外,它还创新设计了阴道电极、会阴区电极片、腹部电极片,三大部位联合治疗,实现紧致盆底肌的同时,紧致阴道。而且,它还能辅助正确锻炼盆底肌,治疗不走弯路。

它还自主研发了“大悦盆底”APP,整个治疗只需一部手机、一个主机,无需去医院,在家、出差、旅行都能带上,不耽误治疗。

全程语音指导,就像专属盆底康复师在身边陪伴,盆底肌修复治疗变得轻松、愉悦起来!

除了重视产后检查,防患于未然,日常防护很重要。如果盆底肌有损伤,那么日常生活上也应防范,比如向下屏气的动作就要减少,如提重物,便秘的时候要拼命的使劲等。