上班就像闯关，一般人至少要经过以下关卡：

　　出门→电梯→通勤→电梯→工位

　　(不排除有隐藏关卡，比如小区公司门口排队量体温)

　　为了成功闯关，很多人都花大价钱置办了全套装备，包括口罩、手套、护目镜、帽子、洗手液、消毒液，甚至防毒面具、自制防护服。

　　即便如此，还是不放心，看谁都像疑似患者。而且面对新冠肺炎疫情，仅仅做好戴口罩、勤洗手、酒精消毒这些个人防护远远不够!

　　中医专家建议，除了个人防护，日常做好中医预防，提升抗病毒能力，更能有效降低被感染几率。

　　近期，中医在抗疫前线不断创造“奇迹”，在缓解患者症状上发挥了重要作用。

　　2月13日，首个由权威机构发布，经临床验证有效的“肺炎一号”方正式对外公开，让新冠肺炎病患看到了战胜病毒的曙光。

　　本编在药方中看到了几味很常见的药材，包括党参、陈皮、槟榔。

　　虽然常见，但每一味药材的作用可不能小觑!

　　所以，中医“辨证施治，对症下药”的优势在治疗新冠肺炎中发挥了重要作用。但是未感染人群想要远离病毒，最关键还是要记得平时采用中医方法进行预防哦!

　　最近，党中央、国务院在抗疫系列部署中指出，要广泛开展中医药预防保健;钟南山团队为一线医护人员开出预防凉茶处方;河南中医药大学第一附属医院院长朱明军表示：“中医讲究‘未病先防’，日常采用中医预防，可以增强抵抗力，减少感染风险。”

　　但是，大家是不是还没搞懂应该如何预防呢?

　　本编“偷师”中医，把得来的4大妙招分享出来，大家赶紧来get吧~

　　中医认为“正气存内，邪不可干”，所谓的“正气”就是人体的免疫力，免疫力强则抗病毒能力强。

　　如何提升自己的免疫力?记住以下4大妙招，让你轻松获得“免疫力buff”。

　　中医讲究“温清消补”。

　　常用菊花、金银花泡水喝，可消除内热，清热解毒;用黄芪、人参、西洋参泡水喝，可补气固表。这些做法可以增强体质，提升免疫力。

　　中医讲究“饮食有节”。

　　卫健委发布“新冠肺炎防治营养膳食指导”中指出，每天要摄入足够的优质蛋白质。像鸡蛋、牛奶、肉鱼、大豆、干果，不仅要吃，更要多吃。比如平时一天吃1个鸡蛋，非常时期可以吃2个。切记非常时期，不能节食、减肥。

　　中医讲究“动汗为贵”。

　　多位中医专家建议，每天坚持运动累计1个小时，像平板支撑、瑜伽、快步走等，切勿参加集体运动。同时，多吃蔬菜，水果，补充人体所需的维生素和矿物质、粗纤维，协同强化人体免疫系统。

　　中医讲究“起居有常;精神内守，病安从来”。

　　形成良好的作息习惯，每天保持7小时以上的睡眠。同时要保持愉悦的心情，避免忧虑、恐惧，因为负面情绪会让人体激素状态异常，影响免疫系统工作，正所谓“愁一愁白了头，笑一笑十年少”。

　　最后希望大家可以安全度过非常时期，

　　全部都要健健康康的!

　　附上打油诗一首~

　　妙招预防虽然好，个人防护不能少;

　　两者结合最有效，非常时期不中招。