虽然备孕的概念越来越普及，但是根据大数据调查显示，目前大多数家庭在备孕时女性方面的压力还是更大一点，准妈妈们容易着急焦虑。与之相反的是，准爸爸们则往往是悠哉悠哉，就连男性精子成活率的标准都不清楚，更不要说自己去提高了。事实上，在孕育宝宝这件事情上，是可以最大程度上提高备孕成功率的，准爸爸们除了给予自己的老婆疼爱和关心之外，提高自己的精子活力也是非常重要的哦。

　　男人精子质量是决定生育水平的重要因素之一，一旦出现异常，成功备孕的几率就会大大降低，所以在备孕期间提高男性精子质量刻不容缓。除了需要在日常生活中避开某些不良的生活习惯、比如戒烟酒、不熬夜之外，饮食的选择也是非常关键的。在日常饮食上要多注意补充提升精子质量的食物。

　　例如可以选择富含维生素E的蔬果：猕猴桃、菠菜、卷心菜等，维生素不仅仅是制造精子的成分之一，多吃有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，比如猕猴桃，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。

　　玛咖、锌、淫羊藿这三种元素对于男性的益处已经算得上是家喻户晓的程度了吧，备孕就更不用说。它们不仅能够让备孕的男性拥有强健的体魄，同时还能有效提高精子质量，为受孕时刻提供充沛的弹药。玛咖，又被称为“秘鲁人参”，在国际上，玛咖被广泛用于缓解疲劳和提高生育能力;锌在男性前列腺、睾丸和精液中含量较高，具有提高精子质量和数量、提高免疫力的作用;而淫羊藿，作为中国传统补益类的中药，同样具有提高精子质量和数量、抗疲劳的作用。

　　这样看下来准爸爸们是不是觉得需要补充的也太多了呢，工作已经很忙，再去一样一样的补充确实非常费时费力，所以推荐给各位爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。

　　爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，主要成分就是锌、玛咖、淫羊藿等营养元素，多维补充男性所需营养，为备孕男士提供营养支持，一颗爱乐维男士是多种营养元素的统一，省时高效，可以称得上是男性备孕的好伴侣了。

　　除了爱乐维男士以外，男性还要注意多运动，坚持锻炼，保持良好的体魄对于备孕来说也是必不可少的。孕前体检的时候就可以检查一下自身的精子成活率，对比正常男性的精子成活率来进行下一阶段的备孕。两个人的备孕成功率是一定大于一个人的，各位“爸爸们”也要行动起来噢。