1 、适当的减少性生活

性生活每个男人都喜欢做,但是做的次数越来越多,会导致男人肾脏虚弱,就会导致时间变短,在我们生活中适当的减少性生活会让你的时间变得长点!

2 、要有良好的作息习惯

长时间的劳累,会让身体长时间的出现劳累的样子,就会导致男人“坚持时间”短的发生,我们保持自己身体长时间属于在一种轻松愉快的状态下,就会让男人“坚持时间”变得长一些,所以一个良好的作息习惯是一件特别重要的事情!

3、少在高温的地方呆

少在高温的地方呆,这对男人是特别重要的,我们一般洗澡都会用热水洗,但是精子在高温的状态下是不容易生存的,男人最好都是用温水洗澡,精子一般在温度比较的低气温下才容易生存的3 、少接触高温。

4 、适当的做运动

很多人都不知道,在适当的运动中我们身体会变得强壮,我们身体变得强壮的时候,男人“坚持时间”就会有着很大的提升,在我们生活中可以做一些适当的运动,真的可以代表我们生活质量。

以上这4个方法以外,平时饮食上也要多注意

1 、多吃韭菜

很多人都知道韭菜是一个补肾的菜,对的韭菜是男人的好朋友,可以让男人的时间增长,男人可以早晚吃一点,你们就会发现,你们时间就会越来越长。

2 、常吃鸡蛋

据说外国人在新婚之前就会吃一些鸡蛋,鸡蛋的确有一些补充男人身体,让男人的时间变得更加的长,所以说,经常吃一些鸡蛋,也可以让我们身体时间变得长一些。

3 、少喝酒

喝酒对我们人体的伤害你们可以想象不到,喝酒喝多了就会伤害到男人的肾脏,就会导致男人的时间变得特别短,少喝酒这一点你们一定要做到呀。

4、用柰美而(耐美尔)

柰美而(耐美尔)喷剂是纯植物萃取的,所以没有任何副作用。喷涂之后大约二十分钟就可以爱爱,一般可以延时半个小时以上,多彪悍的女人都能被你连续整出几个高潮来。这是目前公认的速度最快、效果最稳定、安全最可靠的延时方法,没有之一。是立竿见影且针对性强的外用延时产品,只需提前在啪啪之前喷两下即可大幅度延长啪啪时间,大部分人时间短都是因为太过敏感,而延时喷剂正是靠降低敏感度而达到延时的目的的产品,精准且简单有效。