本报讯 （记者赵忠民 通讯员贾红霞）10月30日，在商丘市第一实验小学，商丘市中医院治未病中心主任郑芳忠开展健康知识专题讲座。郑芳忠以《黄帝内经》“上工治未病”理念为核心，结合教职工久坐备课、伏案批改作业等职业特点，系统讲解健康知识。在亚健康调理方面，他指出失眠、乏力、易疲劳等都是亚健康的典型信号，而饮食有节、起居有常、情志调畅、劳逸适度是预防关键，并针对教师常见的颈肩不适、用眼过度等问题给出“动静结合”的调理建议。同时，他强调养生要“因人制宜”，根据不同的体质科学调理，避免盲目进补。在讲座现场，教职工专注聆听、认真记录。在互动环节，教职工围绕“如何通过饮食调理失眠”“久坐人群的养生技巧”等问题积极提问，郑芳忠结合中医理论耐心解答，现场氛围热烈且温馨。
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