这些护发护肤“秘笈”靠谱吗
本报记者 冯金灿  通讯员 梁雅琼 张书豪

   今年5月25日是第16个全国护肤日，今年的主题是“科学护发，理性护肤”。
    当天，河南省人民医院皮肤科开展线上科普讲座与答疑、线下义诊宣教等系列活动，指导公众科学护发护肤，预防皮肤病的发生。
    在义诊科普宣传活动现场，记者就生活中常见的护发护肤“秘笈”的功效采访了河南省人民医院的相关专家。
敷面膜和柠檬片护肤科学吗
    说起护肤，不少人都有独家“秘笈”。有的人为了补水，每天雷打不动敷面膜；还有的人，为了美白往脸上敷柠檬片……这些护肤“秘笈”科学吗？
    河南省人民医院皮肤科副主任医师王建波说，柠檬有多酸，谁尝谁知道。若是直接用柠檬敷脸，不但没有美白效果，反而有种灼伤感。对于敷面膜，频率过高很容易使角质层过度水合，刺激物更容易进入皮肤，最终导致皮肤屏障受损。正常敷面膜的频率应该是一周两三次，每次10分钟~15分钟，不同肤质遵循不同的次数，如果是问题皮肤，需要听从医嘱。
    王建波说，油性肌肤是因为水油之间不平衡，即皮肤越干，油脂分泌量越多。为肌肤保湿虽然不能从根本上解决肌肤出油问题，但能缓解肌肤出油现象。
    “要注意，敏感不是过敏，不要乱用药。大多数人出现肌肤敏感症状是由于肌肤屏障受损引起的。另外换季时，随着温度、湿度和紫外线强度的剧烈变化，一部分皮肤屏障功能欠佳的人就会出现皮肤泛红、干燥等问题。这时候要注意温和洁面、充分保湿、严格防晒。”王建波说。
一年四季都应该注意防晒吗
    夏季来临，如何防晒又成为大家关注的焦点。很多人认为，在烈日下要注意防晒。光照不强烈或冬春季节不需要防晒。这种说法科学吗？
    王建波说，引起皮肤光老化和皮肤癌的“头号元凶”UVA（长波黑斑效应紫外线）是全年都存在的。防晒的主要作用是抵御皮肤受到紫外线的侵袭。需要特别注意的是，冬春季节、“太阳不大”、阴天时也需要注意防晒，不仅仅是为了防止晒黑，而是要预防光老化。
    王建波提醒，在选择防晒产品时应该注意SPF（防晒系数）和PA（一种标示防晒品对紫外线A光防御能力的标准）两种标识。SPF代表对UVB防护效果的评价指标，PA表示防晒产品对UVA的防护效果。建议大家在选择防晒产品时选择SPF20以上、PA+++以上的产品。涂抹防晒产品时先在手腕、手肘或局部试用，出门前30分钟开始涂抹，室外2小时补涂、室内4小时补涂；紫外线强烈时，不论室内室外均选择SPF30以上、PA+++以上的产品。
女性也会得雄激素性脱发吗
    很多人认为，男性更容易“秃头”。雄激素性脱发是男性独有的疾病。事实真的如此吗？
    河南省人民医院整形外科副主任医师张栋益说，脱发分为生理性脱发和病理性脱发。人的头发大概有10万根，每天掉落50根~100根都是正常表现。如果发现自己的毛发变得越来越细、梳头时掉落大量头发、每天掉落100根以上、持续两个月、头皮较之前更容易出现油腻等现象，那就要考虑自己是否是病理性脱发了。
    张栋益说，雄激素性脱发是最常见的病理性脱发类型，这是一种具有遗传因素参与的、依赖雄激素作用的特征性脱发，男女均可患病。在我国，男性患病率约为21.3%、患病人数约1亿，女性患病率约为6%、患病人数约0.22亿。
    雄激素性脱发的表现男女不同。男性早期表现为前额、双侧额角和（或）双侧鬓角发际线后移，或顶部进行性脱发，最终使头皮显露；女性主要表现为头顶部与发际缘之间头发弥漫性稀疏、纤细，前额发际线位置不改变。两者通常都伴有头皮油脂分泌增多的症状。
    张栋益说，快速改善脱发且效果较好的治疗手段是毛发移植，也就是植发，主要是将非脱发区域（如后枕部、胡须、腋窝等）的毛囊提取并处理后再移植至脱发区域，以达到外形美观的方法。
    如何判断是否到了非植发不可的程度呢？张栋益说，如果脱发部位皮肤呈光滑状态，那么基本判断毛囊已经闭合，药食无效，只能通过植发进行治疗。
吃黑芝麻丸能防治脱发吗
    在脱发后，不少人企图用喝红枣枸杞茶、吃黑芝麻丸等方法进行治疗。这些治疗方法有效吗？
    河南省人民医院皮肤科门诊治疗护士邓丽娜说，由于脱发导致外观发生改变，自尊心受到伤害，大多数患者会出现焦虑、恐惧等心理，出现病急乱投医，但上述办法的治疗效果并不尽如人意，特别是多吃黑芝麻丸还会增加油脂分泌，加重脱发。
    邓丽娜说，药物治疗脱发周期较长，要遵医嘱用药、按时复诊；科学洗头护发，洗发水温不要太高，每周洗头两三次即可；外出做好防晒，避免长时间紫外线照射头皮；作息规律，适当锻炼，戒烟限酒，避免熬夜和劳累，忌吃辛辣刺激性和油腻燥热食物，限制脂肪性食物摄入，以免皮脂腺分泌旺盛而加重病情；保持平和乐观心态，特别是注意减轻精神负担与心理压力；学会自检，早发现早治疗。