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病人睡姿有讲究 |
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在一夜的睡眠过程中，人是不可能保持一个睡姿到天明的，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，这样更有利于解乏和恢复体力。睡眠时，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，使用哪一种睡眠姿势并不是很重要。不过，对有些病人则要讲究睡眠姿势。
脑血栓病人仰睡为妥，这是因为侧睡会在动脉硬化的基础上加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除隐患，仰睡为妥。
肺气肿病人宜仰卧，并抬高头部，同时双手向上微伸，以保持呼吸通畅。
高血压病人宜采用加枕平仰卧位的睡眠体位，枕头一般高15厘米，过高过低皆可使病人产生不适感。
心脏病病人中心脏代偿功能尚好者，可向右侧睡，以减轻躯体及血流对心脏的压迫。若已出现心力衰竭者，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
心力衰竭及哮喘发作病人宜取半坐位或高枕位。这种体位，使一部分血液因重力作用，流至腹腔及下肢的静脉内，由于回心血量减少，肺充血减轻，故可减轻呼吸困难。且病人坐位时横膈下降，肺活量增加，亦可使呼吸困难减轻。
胸腔积液病人宜取患侧卧位，以不妨碍健侧肺的呼吸功能。
下肢浮肿病人睡眠时可以把双下肢抬高，以利于血液循环，减轻浮肿。
冠心病、心绞痛病人宜睡在10～15度倾斜的床上，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
胃病病人最好是朝右侧睡。因为胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有胃食管反流的病人最好左侧睡。如果右侧睡，从胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起灼痛。
急性关节炎病人平躺时在双膝下方垫个小枕头，有助于缓解急性关节炎患者的疼痛的观点，其实是错误的。长期如此，膝关节反而可能屈曲、挛缩，甚至会影响走路，可试着俯卧或侧卧位。
颈椎病病人最好睡硬床，并保持平躺的姿势，枕头以7～10厘米高为宜。
大咯血病人宜采用患侧卧位，以防血液凝块阻塞支气管引起呼吸困难。
（摘自《福建保健报》） |
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