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养生就是养气血 |
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□李志英
天有三宝日月星，人有三宝精气神！
精、气、神一直以来都被奉为上药三品，善用精气神，可清心、调气、补身、防病，也是根治现代人生理疾病和心理疾病的万灵丹！
总体来说，人的气血是不足的。人从一生下来，只有青少年时期气血最充足。人一旦得了伤风感冒，外界一有风寒等致病因素入侵，身体就会调动气血予以对抗。感冒咳嗽、发烧等症状就是身体排寒的正常反应。但可笑的是，世人对人体这一最基本的正常反应大都采取完全相反的处理方法，就是用抗生素等药物直接消除这种症状，而不是排除风寒这个病根。经过几次的折腾，身体的气血慢慢被耗损掉，就没有能力把体内的寒气排出去了。其实我们的身体是高智能的，她会进行自动排毒，来保证你的生命活动需要，同时会把相对次要的程序暂时搁置，等气血恢复了再来处置。
究其原因，疾病的主要根源是气血不足，而不良的生活习惯、不好的情志是致病的重要原因。因此养生的应对方法就是养好气血，同时保持心情舒畅和肠胃清洁，才能快速恢复身体的气血，达到祛病、保健、延年的目的。
《黄帝内经》曰：“百病生于气”，中医养生的核心便是养心，而调气则是这个核心当中的主打方。一个真正懂得养生之道的人，必定是一个善于调气的人。不过，要想做到不以物喜，不以物悲，岂是寻常百姓所能做到？实际上，无欲无求完全没有必要。我们要做的，并不是逃避压力，而是勇敢地面对这些，以正确的方式来化解这些。而调气就是生活压力和身体健康之间的一个调节器，善于调气者，则百病不生——这是现代人最欠缺的，也是最需要的一套身心共治养生祛病护身大法。
“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”做到这一点，您就赛过活神仙！
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