赢者的共性
来源:网络作者:冬梅 阅读:61204
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  临界点:挤开所有杂念

  2002年冬奥会女子短道速滑,首先进行的是1500米比赛,这是杨扬的强项。比赛结果却出人意料,她只得了第4名。两天后,就是女子500米赛,这却又是她相对最弱的项目。

  最有把握的项目却输得很惨,连奖牌都没拿到,对我的刺激很大。差不多一天时间,我都处于一种逃避的状态。但是临近比赛,我必须尽快迈过去。

  我清楚知道失利是不正常的,但如何“正常”起来,却并非易事。仔细回想,我发现自己在赛前还是存有一丝“让上天给我好运气”的心理,太想成功,怕出意外。这种一闪念的顾忌,尽管只是一点点,但关键时候就是致命的,它让我没能在赛场上完全放开。眼下惟一的办法,就是让自己全身心地专注于比赛,丢掉所有的依赖。

  我做了件让所有人都觉得很“反常”的事情。在临近比赛之前,很多运动员都不剪头、不剪指甲,因为容易让人联想到“剃”和“秃”。还习惯穿上以前获胜时穿过的衣服,当作一种良性的心理暗示。好些年,我也是这样做的。但这次我找了把剪子,让小杨阳把我的头发咔嚓剪掉,又剪了指甲,还特意翻出一件新衣服贴身穿在速滑服里。

  我想,我再也无法指望运气,只能靠自己,一种豁出去的感觉。大不了,我再重复一次1998年长野冬奥会,那一次我在个人项目上什么奖牌都没拿。当然,破釜沉舟的做法之后,也并不能做到一切都不想。在每一轮比赛的前后,心情和思绪仍然是有起伏的。

  每次感到心理波动时,我就埋头看笔记本。那里写着我赛前准备出来的9条注意事项,都是比赛中遇到各种情况的对策。我让它们占据大脑,挤开所有杂念。比赛中滑到最后一圈时,我脑子里不断重复的,就是一心提醒着自己滑行的节奏:“注意蹬冰,注意蹬冰;一,二,一,二……”最终,我成功了。

  常胜:在于清醒和控制

  没错,当时我的确站在最高处,但是心里,总觉得自己就像是站在悬崖边上,始终有一种危机感,这让我变得冷静,能够理智、客观地看待对手和自己,不被一时辉煌遮住双眼。

  那些年,我们最大的对手韩国队陆续换了4~5批队员,而我全部战胜她们,并非我在素质上取胜。真正的世界高手间,比的已经不是素质和能力,最重要的,是懂得通过什么途径去取胜。我喜欢分析自己,不是对着镜子那样的自我分析,而是换位。我站在韩国队主教练老权的位置上,分析他让队员用什么方式对付我、赢我,我用这种眼光去看比赛录像,从中寻找自己的破绽。倘若输掉比赛,我不会寻找裁判原因,不会去找别人冲撞干扰等因素,我只分析自己如何能做得更好。

  专家观点:李子勋

  北京中日友好医院心理医生;中国心理卫生学会咨询与治疗;专业委员会成员(心理执业资格);中德心理培训班首届学员;多家杂志专栏作家;CCTV《心理访谈》专家;著有《根源舞》、《陪孩子长大》

  赢者的共性

  1、他们永远不满足,有一种难以被满足的欲望。相反,洁身自好,克制自己的人,往往很难在竞争中胜利。

  2、他们喜欢标新立异,是不服管的人。人的能力是成长的过程,从小服从规则的乖孩子,往往不能成为真正的佼佼者,因为服从规则就不可能创造规则。这些成功的人,总都不是那么太乖,总是反游戏规则的人。因为他们在创造新东西,而创作新东西的人是世界的领导者。

  3、他们总是能进入专注的境界,即便喜欢一个小东西,都让人感觉到痴迷的状况,总比别人愿意投注更多精力。能专注做事情是重要的一种能力,专注的体验、专注的能力可以后天训练出来。禅学里有个故事:一位和尚30年如一日地打坐念经,始终无法突破,参透佛法。在他每天去佛堂的路上,长满了牵牛花,每年开得很热烈,他无心顾及。有一天,他关注到一朵牵牛花,驻足了一天,突然感悟,他和花同时感受到佛心。一个人如果没有狂热专注地投入一个东西,那么他对生命的感悟是肤浅的。智慧的发展,有时候靠我们精神贯注地投入到一件事情,把整个身体、精神、情绪都糅在一起,形成一股力量,就是专注,此刻,生命的感悟就会加深。

  4、他们往往都有一些灾难性的经历,人生中大起大落,尤其是身体的不好,处于低潮的痛苦中。温室里的花朵,长得很顺的孩子很难成为一个行业里面的佼佼者。

  5、他们的个性比较坚忍,不达目的不罢休。有时候个性中可以忍,但是绝不放弃,内心的东西不容易更改,总会朝着自己的愿景去做。

  6、他们都具备一些智慧,比较聪明,爱学习,知识吸收很快。心理和智慧也是决定成功的要素,包括个人经验,有些促使我们深入思考活着的价值。一个人只有真正体会到死,才会珍惜每一天的生,每一天的力量。

  7、还要有温暖的家庭,因为家庭对人的分心太大了。所有伟大的人,跟妈妈的关系都是伟大的,都是非常深的。他们从小对母亲认同,彼此的共情很深。(心理月刊)

 

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编辑:张光辉