更年期焦虑症的心理治疗方法
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更年期是焦虑症、抑郁症的高发期,但由于更年期焦虑症表现隐匿、不典型,而且临床症状多种多样,还可能表现为各种躯体症状,常常导致更年期焦虑症患者奔波就诊于医院的各个科室。那么,怎样尽早察觉更年期焦虑症?又有什么好的解决方法呢?

更年期焦虑症的主要表现有:生理方面表现为月经失调、潮热汗出、心悸失眠、头晕、便秘、入睡难,睡眠质量不好,浅睡多梦等;心理方面表现为情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等。

更年期焦虑症的治疗方法:

首先,要做好心理准备,认识到更年期是一个正常的生理过程,出现的症状是暂时的,而且可自行缓解,不必忧心忡忡。其次,生活要规律,防止工作负担过重,尽量避免精神刺激,同时注意锻炼身体,经常参加文体活动。

此外,要定期检查,如果出现了更年期焦虑症的一些表现,可用药物减轻症状。家人要对进入更年期的女性给予正确的理解和关爱。

总之,更年期焦虑症是一种常见的神经症,在诊治过程中必须重视心理治疗,做好病人的心理安抚工作。此外,精神健康网专家提醒,更年期焦虑症患者自行到药店买药治疗与在门诊医生指导下治疗,两者的效果和心理影响是不同的;而且药物的靶向性各不相同,患者服药的类型和剂量都会影响到治疗效果。因此,建议患者一定要在专家的指导下进行医治。

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编辑:刘建立