专家:猜疑嫉妒易患精神分裂症
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导读:人与人之间讲求的是信任,对于刚认识的人来说可能还不到信任这一步,但是对于亲人、爱人来说信任是很重要的。如果两人之间存在着猜疑与嫉妒,那么这段关系只会造成破裂,严重的还可能会有精神分裂症。
(图片来源:全景网)
对伴侣的依赖程度和信任度越高,嫉妒心和不安全感就越强。爱胡乱猜疑嫉妒的人发展为精神分裂是本身就有患病的基础。
在亲密关系中,对伴侣产生猜疑、嫉妒是家常便饭。有时,一个眼神、一句话就让你担心对方可能隐藏着什么。然而,如果事实证明伴侣是清白的,另一方的疑心还没法消散,甚至越演越烈,就可能是病态的嫉妒,在胡思乱想中“证实” 了伴侣的不忠。精神病学家提醒,偏执型精神分裂症在发病早期也可以出现猜疑和嫉妒,宜及早诊治。
猜疑无限扩大会“自我证实”
人人都渴望得到爱,如果担心得不到爱,就会产生嫉妒。以色列海法大学哲学教授指出,这种担心可以是很现实的考虑,例如伴侣移情别恋会让你嫉妒。如果伴侣没有做出背叛你的实际行动,那你的嫉妒仅仅是你的猜疑想法。这种嫉妒更让人难受,因为你不确定事实是否真如你所想,你不知道该怎么办才好。
美国心理学家教授认为,对伴侣的依赖程度和信任度越高,嫉妒心和不安全感就越强,容易产生焦虑和不自信。猜疑性嫉妒会让人经常冲伴侣发泄消极情绪,出现跟踪、检查的行为,例如偷看其短信息、通话记录、电子邮件,翻查其个人物品,当对方看了别的异性一眼,嫉妒者就觉得那是潜在的情敌,从而感到不安,疑心顿起。
无限联想是猜疑性嫉妒的重要特点,但在大多数情况下这些想法都是不理性的,只会让人感到痛苦。原来,人类对不完整、不确定、无法解释的事物会感到兴奋,觉得不同寻常而过分关注,投入很多精力思考,神经系统保持高度警惕。
无限联想会让你感觉越来越不对劲,最初对伴侣忠诚度的猜疑就像种子一样会发芽长大,逐渐产生更多的疑问和不确定性——疑心是一副你的有色眼镜,把你看到的世界染上颜色,按照你的想法检查、诠释伴侣的一言一行,似乎都是背叛的蛛丝马迹,在不断地“证实”和强化你的猜疑。在这个没完没了的恶性循环中,你的嫉妒心越来越重,最终会把你吞噬。
如果说瞎猜疑有什么积极的方面,那就是有的人故意制造出轨的嫌疑来引起伴侣的强烈关注。这相当于一种挑逗,迫使对方努力维系、保护彼此的关系。
瞎猜疑可能是精神分裂症的早期表现
夫妻之间的猜疑如果与客观事实明显不符,到达嫉妒妄想的程度,就是偏执型精神分裂症的表现了。某大学医学院附属脑科医院心理行为科副主任举例说,有的人作风正派,没有越轨表现,每晚按时回家,但配偶仍认为其不忠并坚信不疑,经常大吵大闹。
爱猜疑嫉妒的人会不会发展成精神分裂症呢?有的人具有精神分裂症的疾病基础,其猜疑嫉妒可能是早期表现,最终发展为精神分裂症。但是,没有此病基础的人只是性格如此,就不会发展成为精神分裂症。
被猜疑的一方应尽量避嫌,注意跟其他异性交往的分寸,电话随时保持畅通,遇到工作应酬很晚才回家的情况要跟配偶沟通,平时也要多陪对方。如果发现另一方的猜疑没有任何原因,情绪像是变了一个人,经常无缘无故发脾气,工作能力下降,晚上睡不好觉,就应考虑到患上精神疾病的可能,建议及早到专科医院就诊。
改变盲目嫉妒的心理认知
受到嫉妒困扰的夫妻希望心理治疗师、婚姻家庭治疗师能帮他们摆脱这个问题,然而嫉妒涉及双方伴侣的人格特殊性,心理学界对病态嫉妒的诊断与治疗研究不多,治疗师只能用主流的心理治疗方法来做一般化的处理,对嫉妒的疗效仍有待证实。
尽管如此,只要改变对亲密关系的认知,就可以摆脱盲目嫉妒的困扰。应对过分嫉妒的6个步骤:
1、找出容易激发你嫉妒心的时候。把各种让你疑心、警觉的情况都详细罗列出来,例如,在某些社交场合中你是不是特别爱吃醋?当你因为工作任务而要暂时离开配偶,或者当你遭遇了不顺心的事,你是否会感到不安?
2、反思你嫉妒的内容。这包括一些下意识、自发、武断的想法,例如“我不值得被爱”。
3、把你的嫉妒想法与情绪联系起来。每次对自己说“我不值得被爱”,几乎总是让你郁闷。当你意识到不良情绪是来自那些自发、失控的想法,你就能对抗那些情绪。
4、质疑你的想法和信念。如果你嫉妒是因为错误地认为伴侣不忠,那么就要停止指责对方。你可以通过小小的试验让自己意识到那些指责有多么的荒唐:你总觉得伴侣有出轨的可能,就时刻保持警觉,现在你可以尝试放松警惕,然后看看有没有事情发生——你很可能发现,你的那些不良预感并不会真的发生。
5、停止嫉妒的行为。努力不要把猜疑付诸实践,不要控制你的伴侣,例如伴侣下班回家晚了,你要忍住不说出你的担心——你的指责只会惹伴侣生气,或者令对方出现否认、为自己辩护等“防御行为”。当你不再指责,伴侣就不会感觉到被你管着,你们就不容易吵架了。
6、关注亲密关系中的深层次问题。例如,你感到自己配不上对方,担心对方会离开你,从而令你的妒火一点就着。想明白之后,你就能减少自我怀疑和胡思乱想。(http://www.yywsb.com)
编辑:红丽