抑郁症测试:你离崩溃有多远
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导读:美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

1、悲伤
你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气
你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊
你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑
你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚
你是否对任何事都自责?
6、犹豫
你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安
这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣
你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机
你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜
你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11、食欲变化
你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
12、睡眠变化
你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
13、丧失性欲
你是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症
你是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动
你是否认为生存没有价值,或生不如死?
测试后,请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0~4分,没有抑郁症;
5~10分,偶尔有抑郁情绪;
11~20分,有轻度抑郁症;
21~30分,有中度抑郁症;
31~45分,有严重抑郁症。
中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。(http://www.yywsb.com)
编辑:红丽