梦游一般不会影响健康
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梦游症俗称“迷症”,是指睡眠中突然爬起来进行活动,而后又睡下,醒后对睡眠期间的活动一无所知。多发生在小儿期(6~12岁),可发生在儿童的任何时期,但以5~7岁为多见,持续数年,进入青春期后多能自行消失。在小儿期,偶有梦游症的比例为15%,频繁发生的比率为1%~6%,值得家长引起重现。
梦游症发作时大脑的活动呈不完全觉醒状,也就是说处于一种迷迷糊糊状态,好像做梦一样。梦游期间可以回答一些简单的问话,但多含糊不清。梦游的发作次数不定,可隔几天、几十天发作一次,亦可一夜发作数次。
梦游一般不会影响健康
梦游症多发生于睡眠最初的2至3小时内,持续时间为5至30分钟。发作后有可能意识转为清醒,也可能继续入睡。梦游的发生绝大多数患儿与大脑皮层发育不成熟或精神创伤、心理紧张等因素有关。阻塞性睡眠呼吸暂停、癫痫、发热、睡眠不足、有呼吸暂停、打呼噜、晚上呼吸不好、白天过度兴奋等,都可能引起梦游。梦游现象对人的身体没有什么影响。一般随着年龄的增长,大脑皮层逐渐发育完善,或者诱因解除后,梦游常可不治而愈,家长不必为此过分担忧。对于发作频繁的孩子,建议梦游发生的次日到医院做一个心电图,以排除是否有癫痫病症,如果正常,一般不建议吃药治疗。
孩子梦游不宜叫醒
孩子梦游家长不必大惊慌,如果是偶尔发生梦游,也不需要治疗。家长见到孩子梦游最好不要马上去叫他,可以温柔地去提醒,让孩子平静下来,引导孩子回床上睡觉,协助孩子重新睡好,盖好被子等。如果突然把他叫醒,容易使孩子心里产生焦虑和恐惧情绪,造成负面影响。需要注意的是,家长应该尽量避免孩子白天过度疲劳,睡前过于兴奋等,以免诱发梦游。孩子出现梦游时,一般判断力会下降,所以家长必须加强安全保护,防止发生意外。如房间内不宜放置危险物品,门窗要加锁等。
必须指出,孩子的卧室应光线稍暗,空气新鲜,清洁安静,被盖合适;孩子睡前不应阅读或观看紧张的故事书或电视片,不听恐怖的故事,这样做有助于提高睡眠质量。
梦游症的预防保健:
1、合理安排作息时间
培养良好的睡眠习惯,日常生活规律,避免过度疲劳和高度的紧张状态,注意早睡早起,锻炼身体,使睡眠节律调整到最佳状态。
2、注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗,收藏好各种危险物品,以免梦游发作时外出走失,或引起伤害自己及他人的事件。
3、注意保护性医疗制度
不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过,以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
相关知识:关于梦游的几种误解
常人认为,梦游者大概像瞎子一样四处乱撞,其实梦游者眼睛是半开或全睁着的,他们走路姿势与平时一样。
常人还认为梦游者胆子奇大,敢做一些惊险恐怖的动作,其实梦游者很少做越出常规的事,梦游时也极少作出伤害性的进攻行为。当然,梦游者有时由于注意力分散偶尔会跌倒碰伤。
常人还有一种偏见,认为不可随便去喊醒梦游者,因为梦游者忽然惊醒会吓疯的。事实上,梦游者很难被唤醒,即使被唤醒了,他也不会发疯,只是感到迷惑不解而已。
还有人认为梦游事实上是在做梦,可心理学家观察到:梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期。(http://www.yywsb.com)
编辑:红丽