总是想冲另一半发火怎么办?
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北京读者吴女士问:我朋友对每个人都很和蔼,可就是对老婆态度差。他说自己常被老婆的话激怒,觉得她不尊重自己,经常胡搅蛮缠,可事后想想很后悔。我朋友需要看心理医生吗?
广东省爱家心理研究所理事长马健文答:在人际关系中,我们常用“延迟表达”来传递不满,即让人发脾气的不完全是当下的情景,而是长期积压的不良情绪。
古语讲“相敬如宾”,重在“相”字。如果希望配偶尊重自己,那自己就要先尊重对方。否则,对方会无意识地用各种方式挽回尊严,如轻蔑、不屑、否定等态度或语言。双方就会陷入互不尊重的恶性循环。因此,我推断这位朋友与他的妻子可能都有要改进的地方。
在婚姻中,把配偶当敌人,相互指责、伤害是愚昧的。聪明的夫妻会通过真诚、及时的沟通让对方了解自己的心思。但许多夫妻因彼此太熟悉而不注意态度和表达 方式,不经意间伤害对方,甚至不知道自己错在哪儿。我建议,当对方让您不舒服时应及时反馈。切勿用第二人称,也不要过度批判,比如“你总是不顾及我的感 受”,容易让对方感觉被全盘否定。要用第一人称就事论事地表达感受,比如“听你这么说,我觉得自己一点尊严都没有了,很失落”。这样说对方更容易接受,而 且愿意改变自己。(http://www.yywsb.com)
编辑:红丽