寻找属于你的工作节律
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  周六、周日大部分人对工作、对事业的愿望和欲望的兴奋度不够,而经过周末两天的假期,心理、生理都已经得到了充分的休息,星期 一的 “心理能量”是一周中最高的,注意力水平也最高,这个阶段应该适合做一些难度比较大的工作。  专家解析:工作节律与心理息息相关
  “心理能量”周一最高
  张久祥教授认为:周六、周日大部分人对工作、对事业的愿望和欲望的兴奋度不够,而经过周末两天的假期,心理、生理都已经得到了充分的休息,星期 一的 “心理能量”是一周中最高的,注意力水平也最高,这个阶段应该适合做一些难度比较大的工作。而神经兴奋度持续两天左右,周三出现下滑,星期四会出现疲劳症 状,工作效率下降,适合做机械性的工作。作为工作日的最后一天,期待假期的心情也会致使兴奋度上升,因此,周五应该也是工作效率比较高的。
  “心理动力”需要激活
  张久祥教授指出:大家普遍在星期一出现迟到、疲惫的情况,是因为经过周末两天的休息,心理暂时放松,需要一天到一天半左右的“被发动”阶段。而 在星期二“心理动力”会逐渐被激活,所以,大家会感觉星期二的工作效率比较高。如果想提高工作效率,可以采取措施,把“心理激活期”缩短。例如:不断给自 己“ 周一要精神饱满、情绪欢畅”的心理暗示;合理安排自己的双休日;周日晚上为自己下周工作做一个设想,周一的工作节奏不要太快,强度不要太大。
  专家支招
  心理咨询专家张久祥教授强调,每个人的心理节律、工作节律各不相同,如果留心,你总可以找到适合 你一周的周期规律,应时而动,从而将效率发挥至极致。必要的时候,同事、上司、下属、客户、供应商一周的节奏规律也可以成为你了解的内容。选择在恰当的时 间找恰当的人办恰当的事。
  比如,千万不要在13日又恰逢星期五的这天给你的美国老板找麻烦,因为美国人从小就被传授说,星期五又恰逢13日的日子,绝对是个不吉利的日子。
  又如,不要在星期五穿得过于正式、严肃和灰暗,因为那会让你的英国老板觉得你在向他示威,一起和你的英国老板享受CasualFriday(星期五便装日)带来的休闲。
-  再比如,星期四去找老板商谈加薪吧,那时候他还好说话。不过别忘了,你的老板或许也发现了此规律,正磨刀霍霍,准备星期五裁人呢。
  核心提示:星期一综合症、星期二认命症、星期三亢奋症、星期四倦怠症、星期五振奋症等各种说法流行。电影 《朝九晚五》中也有这样的场景:三个白领逢周一就烦,需到咖啡馆喝咖啡提神,侍者总是招呼“又犯星期一综合征了?”
  走进职场,电影中的场景比比皆是。对于职场人士来说,一周中每个人的心理周期、工作节律、生理指标都会有细微的差别。本周的主题策划,让我们通过一周情况调查,带您寻找属于自己的“工作节律”。(http://www.yywsb.com)
编辑:红丽