夫妻吵架应学会接纳性倾听
来源:网络作者:冬梅 阅读:11176
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  高情商的倾听则是“接纳性倾听”,即用体谅的态度倾听对方的话语,不因被指责而恼羞成怒,试着冷静调整自己的思想,从伴侣的“抱怨”中体察出他真正的需求,从而把注意力从“他指责我…”转移到“他希望我…”上,将伴侣所说的负面话语,理解出正面的语意。

  想要让爱情不遭受破坏性争吵的伤害,那就需要学会“接纳性倾听”的技巧。快快来练就为对方负面话语“排毒”之幸福内功:

  第一,察觉情绪感受。

  伴侣脱口而出:“你真自私!”糟糕的倾听会是“我才不自私呢!”或是“你才自私!”这样的对话结果,往往会演变为因“谁自私”而争论不休,互相攻击。

  比较高明的做法是,当伴侣发脾气,说出一些指责性的话语时,排毒高手不会觉得受责备,而是看清隐藏在话语背后的情绪,了解伴侣当下的感受,用“他觉得…”代替负面词语。例如,“他觉得生气,因为我没有守时”,而不是“他在骂我不诚实”。这样一来,就成功转移了自己的注意力,能对伴侣的情绪感同身受。

  第二,理解心理需求。

  伴侣会抱怨,是因为他/她的心理需求没有得到满足。因此排毒高手会从伴侣的抱怨中,了解他需要被满足的心理需求,用“他需要…”解释“他觉得…”。例如:“他需要让大家觉得,我很尊重他。”

  第三,明白行为要求。

  仅仅了解伴侣的情绪和心理需求,并不能完全地清除话语毒素,想要真正地解决问题,则要“化需求为行动”。细心的“排毒高手”能够从伴侣的指责中,找到自己可以改进的行为,用“他希望…”满足“他需要…”。例如:“他希望我能多在乎他的想法。”

  如此一来,就能轻松地将另一半愤怒的抱怨,转为自己体贴的行动计划,为自己的幸福指数不断存款加码!


通知:心理咨询师考试即将启用新标准


2013年,心理咨询师职业标准发生四大变化,考试难度随之加大:
n职业定义的变化
n职业等级的变化

n申报条件的变化

n学习教材的变化

报考条件全面升级,学员报考越来越难,学历要求越来越高。

国家新标准,会给我们的学员带来哪些影响?

若错过2013年的报考,您会受到来自报考条件、学习时间、学习费用以及考试难度这四方面的影响:
1、【报考条件】非相关专业必须从四级开始入门,每个级次至少三年才能参加升级考试
2、【学习时间】以三级为例,您现在需要半年,以后至少3年半,考二级则至少需要6年半。
3、【学习费用】必须从入门级别开始报考逐次升级,学费最少增加三倍。
4、【考试难度】2013年是旧教材的最后使用年,新教材与旧教材仅有20%的重复度,如果今年无法顺利通过考试,您需要迎接2014年全新教材和考题。

【更多新标准信息,您可以拨打400-886-1166,查询人社部关于心理咨询师考试新标准的最新动态。】

面对这些即将发生的变化,选择更需要慎重!

 

别轻信“无条件报考”和“保过”,这根本不可能!

 

这是国家级的职业资格考试,不是某个培训班儿的小测验!选择一家真正负责任的教学机构,是帮助您成功通过考试的保障!

与其赌运气,不如信品质!
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编辑:红丽