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如何应对秋燥来袭?
2014/9/28 来源:医药卫生网 作者:佚名
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    秋高气爽,虽然天气宜人,但许多人会有不同程度的口干咽燥、皮肤干燥、大便干结等秋燥表现。一些人认为这是正常反应,殊不知,若不及时除燥,秋燥还会进一步影响脏腑,病虽不大,也要早治疗,防燥正当时。
 
    宝宝鼻燥流血 最好不要仰头
    空气干燥,鼻黏膜分泌的液体挥发较快,鼻腔容易干涩发痒,这么一来,有些宝宝就会去挖鼻孔,一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂,引发鼻出血。家长急坏了,有的让宝宝仰头,有的让宝宝举手,那么正确的方法应该如何?
    中医师介绍,秋季天气时冷时热,加上鼻腔黏膜易干燥,门诊上不少儿童、年轻人出现鼻内微细血管破裂而流鼻血的情况。一般而言,鼻粘膜中的微细血管破裂并不需要特别治疗,可自行解决。但采用“后仰止血”的方法,只是眼睛看不见流血,实际上血还是在往里面流。而且这种方法还存在一定的危害,采用“后仰姿势”时,血液可能流经咽喉部,进入食道或胃肠,产生呕吐等不适感。出血量较大,还可能流入气管,影响呼吸系统功能。

    中医师介绍了正确做法。首先,将血块擤出,以免因伤口无法闭合而影响止血。同时保持头部正常直立或稍向前倾的姿势,使已流出的血液向鼻孔外排出,以免留在鼻腔内干扰到正常呼吸。然后,用手指捏住部分鼻肉,持续压紧五至七分钟,可帮助止血。也可用冰块敷在额头或鼻部,促使血管收缩,减少流血。血止住后,鼻内形成血块结痂,此时最好不要挖鼻孔,以免剥落结痂,造成鼻血复发。出血量多、无法自行止血、经常流鼻血者需去医院进一步诊治。建议可煮一些秋梨汤、荸荠汤等给宝宝饮用,适当多吃一点水果与蔬菜;如果宝宝挖鼻孔,可以用小棉签蘸婴儿油或润肤露,轻轻擦拭宝宝鼻腔前部。


 

    干咳无痰 不要急用止咳药
    鼻干咽燥、干咳无痰是秋季常见症状,止咳药、感冒药、抗生素都用了,咳嗽还是止不住。中医师提醒市民,秋燥咳嗽正是高发期,要注意润燥,不能一味用感冒药或止咳药。
    中医师介绍,燥是秋季的气候特征,会导致口干舌燥、皮肤干涩、咳嗽无痰。秋季昼夜温差较大,邪气会随风侵袭机体引起发病,咳嗽剧烈,持续时间较长,有时可长达半月以上。有些人不当一回事,直接吃点止咳药或者感冒药,往往治标不治本,还容易引起误诊,应该在医生的指导下合理用药。
    若干咳无痰无其他症状,可暂时观察不用药,采用食疗的办法解决。建议多吃一些润肺的瓜果和食物,梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果。此外,还可以食用冰糖百合粥,百合可润肺止咳,冰糖也能养阴生津,特别适合干咳无痰并伴有失眠的人群。
 
    便秘肛裂 上班族应多起立多喝水
    对于大多数年轻人来说,无论是工作、生活,更多的是对着电脑,工作繁忙时,连上厕所的时间都要节约,一天到晚也不喝水,结果造成了便秘、痔疮、肛裂等,坐立难安。记者在南京市中医院全国肛肠医疗中心了解到,这类病人的增多与季节变化有关,人们在秋天没有夏天容易感受到口干,很多人就不习惯喝水,造成身体有脱水现象也不容易察觉。
    中医师介绍,便秘是指粪便在肠腔内滞留时间过长,内含水分被过量吸收,以致粪质过分干燥坚硬,正常的排便频率紊乱,排便次数减少,超过48~72小时不解大便。长期便秘容易诱发肛裂,尤其是秋季气候干燥,且饮水减少,新鲜蔬菜、水果食用不足,往往导致便秘或粪便干结。长期排便困难,干结的大便可划破肛门,长此以往就会发生肛裂。而肛裂病人排便时或排便后肛门疼痛,病人又常常惧怕排便,使粪便更长时间停留在肠道,水分被过度吸收而使粪便更干硬,加重便秘,造成恶性循环。专家建议年轻人尤其是上班族,应多起立运动,多喝水,秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛辣,规律作息,调整情绪,还有就是在吃上花功夫,多吃滋阴润肺的食物,如百合、山药等。眼下可以多吃一些偏凉性的秋季水果,如梨、甘蔗、荸荠、柚子,但胃寒的人群应慎食。 (http://www.yywsb.com)

编辑:红朵




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