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这几种情况下适宜吃点甜食
2012/10/23 来源:医药卫生网 作者:佚名
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    甜食并非全是“洪水猛兽”,只要适量摄入,掌握好吃的最佳时机,有时它还可以治病,甚至在关键时刻救你的命。

  美国“健康网”最新刊登一项新实验称,美国科学家对千余名中小学生的实验表明,饭后吃一些巧克力,下午1—2节课打瞌睡者从11%降至2%。此外,对数百名驾驶员实验发现,当他们按要求每天下午2点吃巧克力、甜点心或甜饮料后,车祸要少得多。不仅如此,发生下列疾病时,甜食更能“雪中送炭”。

  血压过低:有不少人都有过这样的遭遇,接近中午时,突然会觉得头昏,手脚冰凉,连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你,去吃点东西,最好是甜食,头昏的情况一般都会好转。这就是血压过低造成的。

  运动前:人体在运动过程中付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。因为糖比其他食物能更快提供热能。

  头晕恶心:这时喝糖分高的水,可提高血糖,增强抗病能力,并且有利于稳定情绪。

  呕吐、腹泻:这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。

  糖尿病患者:糖尿病人不是一点甜食都不能沾,事实上,医生总会提醒患者,平日应经常测血糖和尿糖,出门时还要带块巧克力或糖块。如在马路上出现头晕、无力等症状,可先吃块糖。因过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时,立刻递上一杯甜性饮料,也可使患者度过危机。

  疲劳和饥饿:体内热能失去过多,吃些甜食,其中的糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。泡澡时大量出汗和消耗体力,需要补充水和热量,吃点甜食可防止虚脱。

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编辑:红丽




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