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上班族注意!越吃越胖的4类早餐
2012/10/24 来源:医药卫生网 作者:佚名
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    导语:早餐是每天最重要的一件事情,俗话说,早餐要吃好。早餐吃好,是一天能量的来源,是健康的基础,但是很多时候我们不注意,就吃下了不健康又会导致发胖的早餐啦!

    上班族注意!越吃越胖的4类早餐

    1、剩菜剩饭


    中国传统的家庭习惯将剩饭菜作为早餐吃掉,这样非常不利于身体健康。而且过了一夜的饭菜会产生不良元素,堆积到身体形成毒素,毒素堆积导致发胖,身体不健康。

    2、快餐

    西式快餐之类的早餐也会导致发胖哦!所以尽量避免。西式快餐除了早餐之外,中午午餐也应少吃。

    3、油炸食品

    如油条,薯条。爱吃油条的老人很多,年轻人也很多,作为传统的早餐是大家心中美好的回忆,但是,它也是发胖的因素哦!!

    4、零食

    如饼干、巧克力。零食含有的营养少而热量高,上班族早餐坐在位置上啃零食,也会发胖的哦!

    ps 边走边吃也会发胖

    很多人习惯买路边摊,然后边走边吃,这也会发胖哦!路边餐本来就不健康,边走边吃带入很多细菌等进入身体,而且边走边吃不利于消化,百害而无一利哦! (http://www.yywsb.com)

编辑:红丽




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