高血压病 |
来源：医药卫生报乡村医生电子版 [字号： 大 中 小] |
成年人血压，收缩压≥18.7 千帕（140毫米汞柱）及/或舒张压≥12 千帕 (90毫米汞柱)均诊断为高血压病，可分原发性高血压和继发性高血压。
一、宜低盐（盐的摄入量每天不超过5～10克）饮食，不吸烟，不喝酒。
二、选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、坐式气功等。也可按摩头、面部，先两手搓热，反复按摩20～30次，促使血管平滑肌放松。
三、定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。
四、从卧位或蹲位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。
五、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用，避免突然停用降压药导致停药反跳现象。
六、保持大便通畅。
七、培养稳定乐观的情绪，心平气和，避免激动。
八、对继发性高血压病，应积极治疗原发病，如肾动脉狭窄、嗜咯细胞瘤手术治疗后血压可恢复正常。
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