恬淡者 得长寿 |
来源：医药卫生报乡村医生电子版 [字号： 大 中 小] |
河南省汝阳县小店镇板棚村卫生所 李龙安
健康长寿，几乎是每一个热爱生活的人所欲达成之事。那么，怎么做才能保精养神，调养五脏神志，达到延年益寿之目的呢？《内经》有语：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这句话言简意博，理奥趣深，实属中医养生的要旨。
“恬淡”则真气完固，邪不能入，即使受邪也较易复康。因人体致病因素为七情所伤、六淫所感，七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，其中喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐惊伤肾；六淫为：风、寒、暑、湿、燥、火六气的太过或不及，称六淫之邪。
恬淡者，对待自己的人生，心地安静，行动安和，顺其自然，淳朴恬静。鲁迅先生说过：“导养得理，可获长寿”。恬淡者在善待自己生命的过程中，乐于助人，做事正派，具有令人敬佩、让人心悦诚服的高尚品德，自身体魄自然健壮，则七情不伤、六淫不感，长命百岁诚非难事。否则，半百而衰，过早辞世者，恐也不鲜见。
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