跟贾母学养生 |
来源：医药卫生报乡村医生电子版 [字号： 大 中 小] |
贾母是仕宦夫人的代表，养尊处优、悠闲自在，一生享尽荣华富贵。因此她心理压力小，心情愉悦，心态宽厚，还是一个十分注重养生的人。清代名医程钟龄的“保生四要”提到：一曰节饮食；二曰慎风寒；三曰惜精神；四曰戒盛怒。而贾母基本全做到了。
贾母在饮食上讲究医食保健，常请太医配丸药补养，还懂得节制。如贾府开蟹宴，看到大家喜欢吃蟹，如就嘱咐：“那东西虽好吃，不是什么好的，吃多了肚子疼。”元宵节夜宴，对于预备的夜宵鸭子肉粥和枣儿熬的粳米粥，她却都嫌甜腻。
当重孙媳秦氏病重，没有胃口时，她亲赐枣泥馅山药糕。山药糕性味平和，健脾益气，补而不腻，易于消化，最适于久病体虚者服用。
贾母平时很注意饭后散步和游玩，有时还舍弃竹轿，自己爬上山去，以疏散筋骨；季节交替，增减衣物，自有丫鬟们操心。她日常起居有节，早睡早起、饭后午睡；闲了只是常和儿孙们说说笑，而对家里大小事务，是睁一眼闭一眼，并不多管；平日里怜老惜贫、敬僧爱道，书中极少描写她大动肝火。
作为一位贵族妇女，她还有着高雅的情趣，赏花、赏雪、游船，无一不好，甚至在布置房间方面，也有一定的造诣。她还热衷于一些开动脑筋的节目，如猜谜、行酒令、说笑话等。
在古代养生方法中，调情悦志、怡情养性是一个重要部分，贾母无疑为此中高手。此外，她很重视节日风俗，喜欢子孙满堂围绕膝下，和谐、团结的家庭观念在她脑海中根深蒂固，这也是中国民间传统的养生方法之一。《红楼梦》中，从贾母身上折射出了中国家庭传统养生方法，在大家庭观念逐渐淡化的今天，很值得大家参考。
(摘自《福建卫生报》)
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