许昌市卫生局 张景想
两年前，我强迫自己戒烟了。两年过去了，我没有再抽一根烟，戒烟比较成功，对拥有十数年烟龄的我来说，无疑这是一件值得庆贺和纪念的事情。
在部队服役的日子，当时由于部队训练强度大，任务艰巨，生活异常单调、艰苦，为了打发时间，排遣单调或寂寞，我试着学抽烟。有钱时，花两元买上几包，没钱时就向战友们 “蹭”支烟过过瘾。那时，所吸的只不过是几角钱的烟。由于部队不允许抽烟，所以，与其他抽烟的战友一样，总是偷偷的躲在一个隐蔽的地方抽几口，或者干脆躲在厕所里。赶上有紧急任务，集合时，只好迅速把烟掐灭，盛下的半截舍不得仍，小心的放在裤兜里，以备下次偷偷地享用。时间一长，我逐渐和烟结下了不解之缘，也正是在那时，我有了烟瘾，抽烟成了我生活不可或缺的一部分。
军校毕业后，有了工资，对烟也有所讲究，较之于以往吸的烟要“高档”了许多，一般都是十元左右一包。感觉好烟就是好吸，一支在口，满屋皆香。那种诱人的醇香，瞬间就会让我精神抖擞、心绪豁然。在当时看来，这绝对是一种无上的乐趣、一种完美的消遣方式。随着工作性质的改变，工作逐渐忙碌起来，负担也开始增多。每当有压力或者用脑频繁的时候，抽上一支烟，就会顿觉轻松许多，思维会敏捷起来，工作劲头也会十足。不用说，那时的我已是一个十足的“烟枪”。
犹记得两年前入冬的一天，由于发烧、咳嗽，半夜里，我突然胸闷，喘不上气来，那种憋闷的感觉持续了三个小时，我差点儿就去见了上帝，才三十出头，想想可爱的儿子，我差点哭了。第二天，由于呼吸都困难了，想抽都难，三天后退烧了，咳嗽减轻，早晨起来的时候，意外发现呼吸时肺部不难受了，而且清爽的很，于是有了戒烟的决心。随着身体一天天的好转，呼吸一天天的顺畅，我发现痰少了，黑痰液变得清淡了，更重要的是，烟味与汗味相融成的强烈的腥味也变得淡了。以前，我经常在凌晨四五点钟的时候咳嗽，特别想抽烟，现在觉也睡得踏实了，凌晨咳嗽的现象也没有了，越来越感觉到戒烟的感觉真好。前些日子，朋友聚会，我向印象中几乎“嗜烟如命”的一位朋友敬烟，不料他竟拱手谢绝了，只说了两个字：“咳喘”。是的，同我一样“道理感召不了，香烟提价难不住，严妻管不了”而影响健康的切肤之痛，倒使我们彻底折服了。
两年过去了，我终于顶住诱惑，没再吸过一支烟，体质也变的强壮了许多，口腔里的感觉都是清爽的。告别了吸烟的陋习，感觉没烟的日子真好。
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