想像养生，是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。
想像蓝天，使人胸襟开阔，宁静爽朗；想像草原，令人心旷神怡、舒畅豪放；想像白云，有轻松安逸之感；想像五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的感觉；想像皓月当空，思念之情会油然而生；想像青山幽谷，使人神清气爽；想像黄河，令人神情激荡；想像长江，促人奋进；想像甘甜的泉水，使人心平气和；想像童颜之天真活泼，可纠正过于拘谨之偏；想像青壮年之朝气，可扫暮气和沮丧；想像姑娘的文静与温柔，有利于改掉粗俗之陋习。
回忆取得的成就，令人自信自尊；回忆喜悦之事，欣喜之感油然而生；回忆昔日趣闻，可放松神经，解除人与人之间的隔阂。
由于人生经历的不同，所想像的事物虽然相同，但产生的结果却不同。因此，每个人都可结合自己的体会，尽量想像能愉悦身心的事物，以利于调节心态，从而达到养生益寿之目的。
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