我在总结自己为何会患上糖尿病时发现，心情不好是主要诱因。我因为事业上的不顺心，生气上火、心情烦躁，诱发了我的糖尿病。心情不好不但可以诱发糖尿病，还会使患病后的血糖更加不稳定。我的脾气暴躁，一点小事就会生气，总不能克制自己，每次生气，血糖都会急剧上升。
好心情有利于疾病的控制和身体的康复，但是对于糖尿病人来说，好心情更是个降糖的“好帮手”，它可刺激胰岛素分泌。胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外，还直接受植物神经功能的影响。临床上有不少患者，饮食、运动、服药都做得很好，可血糖就是居高不下，往往都是忽视了情绪因素。当人紧张、焦虑时，交感神经兴奋，会直接抑制胰岛素分泌，同时还会促使肾上腺素分泌增加，也间接地抑制了胰岛素分泌。情绪因素对胰岛素分泌的影响，在中老年人身上更明显，当不良情绪反复、持久作用于机体时，就可能诱发糖尿病，并使糖尿病反复或加重。
存在不良情绪，除了心理调节外，还可以尝试用适量的体育运动来排解。此外，休息时间短，长期熬夜看电脑打游戏，打麻将等不规律的生活习惯，也会导致血糖居高不下。
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