吕沛宛 李尤佳

 

　　冬病夏治，除了我们目前常用的中药外敷，还有其他几种方法，你知道吗？以下为大家提供冬病夏治的方法。
饮食
　　夏季气候较为炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜浓重，要多吃杂粮，不可过多食用热性食物，如川菜、荔枝等，以免内热过重。此外，食用生冷瓜果也应适可而止，以免损伤到脾胃。口味浓重的饮食容易产生湿热，激发各类疾病，最好少吃。《养生论》中曾说道：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”意念中存想心中有冰雪，便不会感到天气炎热。为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季宜晚睡早起，每天尽量保持7个小时左右的睡眠。
天灸
  天灸疗法源远流长，是中医传统医学外治法中的一种。根据中医“冬病夏治”的观点，三伏天便成为人们治疗宿寒引起的哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染等疾病的最佳治疗时机。
  天灸治疗后皮肤会有发热感，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤。贴药后皮肤出现红晕属正常现象，自己可涂些皮肤软膏以减缓刺激。如果已经发起水疱，应避免抓破感染，可以涂烫伤软膏做保护。
　　天灸期间要戒食易化脓的食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头、豆腐等，并戒食鱼虾、生鸡等易致敏食物。皮肤出现过敏者，可涂抗过敏药膏，必要时去医院就诊。此外，贴药时要注意少吃肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等辛燥之品；忌大量进食寒凉之品。有发烧、咽喉发炎等疾病的患者不能贴药。另外，天灸的禁忌症还包括一岁以下幼儿、孕妇、肺结核患者、严重心肺功能不足者、短时间内敷贴即会大量起水疱者、皮肤贴外用药容易过敏者等。
艾灸(常用保健灸)
三里灸
  部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。
  方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止。每日一次，勿烫伤。
  作用：理脾胃，调气血，助消化，补虚弱。
神阕　气海　关元灸
　　部位：神阕穴在腹部，脐中央。气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下１.５寸。关元穴在下腹部正中线上，当脐中下三寸。
　　方法：每次一支，对准穴位点燃，灸完为止。每日一次。
　　作用：复苏固脱，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。
背腧穴灸
　　部位：在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上。其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。
　　方法：同神阕、气海、关元穴灸，但因穴位较多，为便于操作，最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸。
　　作用：腧穴是脏腑之气输注之处，是阴病行阳的重要场所。“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”（《类经附翼》），如大家熟知的“冬病夏治”治咳喘，许多穴位就是背部腧穴，也是夏天用阳之位补阳的重要场所。
拔罐
　　拔罐能调整脏腑功能，协调阴阳平衡。由于负压，拔罐可造成局部毛细血管充血破裂，促使自身溶血。自身溶血现象是一个延缓的良性刺激过程，产生一种类组胺物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，提高人体的免疫抗病能力。
热疗
  日光浴、远红外舱、温泉疗法、沙滩浴。