河南中医学院第一附属 任献青
我国元代著名儿科学家曾世荣对儿童卫生保健很重视，他曾作过这样一首口诀：四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。
如今，独生子女增多，一些父母对孩子保护过甚，认为孩子穿得越厚越好，吃得越多越壮。殊不知，这样对儿童的健康和生长发育是不利的。
小儿生长发育特别快，各组织器官比较娇嫩，体质与成人不同，为纯阳之体，如果让孩子穿得过多过厚，不利于健康，也不利于身体锻炼。小儿的消化系统还不成熟，消化能力弱，吃得过饱，胃肠负担过重，容易引起胃肠疾患。现代医学认为，让少食成为终身习惯，对于健康是至关重要的。美国国立卫生研究中心的老化研究所，从15年前开始，用猴子做了有关少食与健康之间关系的研究试验。他们将猴子分成两组，一组让其吃饱，一组只让吃七分饱。15年下来，吃七分饱的那组猴子的死亡率只是吃饱组的一半。
一位三岁半的小女孩，妈妈对其疼爱备至，一日三餐鸡鸭鱼肉，零食也多为高档营养品。孩子每天零食不断，睡觉前还喝很多奶。一到冬季，妈妈就口罩、绒帽、手套，里三层外三层将小女孩捂得严严实实。尽管如此，孩子还是面黄肌瘦，身高不达标，大便经常干结，且小病不断，经常看病输液。
相反有些家长则做得比较好，对孩子的饮食调配合理，荤素搭配，且一般穿得比较少，室外活动较多，孩子也较少生病。
可见，“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒”的说法是有其科学性的。
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