洗手看似简单，殊不知学问很大。一般人在洗手时，多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务。要“有效”的洗手，就必须留意对掌心、掌背、指隙、指头、指尖、手腕的清洁。
七个步骤洗手可有效清洁：
一、开水龙头冲洗双手。
二、加入洗手液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
三、小心地双手相互搓手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。
四、用流动的水冲洗至少10秒钟。
五、完全搓干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。
六、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。
七、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。
什么时候必须洗手？
从医院出来 医院是一个细菌和病毒的“集散地”，在医院时你可能会与致病菌有正面接触，所以去过医院之后一定要洗手。
回家后 进家门的第一件事就是洗手，否则外面的细菌一定会被你带回家，在楼梯的扶手、门把手、钥匙、电梯按钮上都有数以万计的细菌，因而回家洗手显得十分必要。
打喷嚏或咳嗽后 打喷嚏和咳嗽时会有无数细小的飞沫，从你的鼻子和嘴里“喷涌而出”，你也许会下意识地用手去捂，而打喷嚏或咳嗽则代表有呼吸道感染存在，所以你的手在这时就成了“接力”传染源。
接触钱币之后 钱币要流通必然会携带细菌，所以在接触完钱币之后，不能存侥幸心理，一定要洗手清洁。
健康贴士：
如果是在郊游等户外的环境中，没有香皂或洗手液，又没携带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么也可以就地取材，用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。此外，要随身携带护手霜，以便随时随地对洗完后的双手进行呵护。
(摘自大河网)
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