新春佳节，阖家团圆。不管是年轻人还是中老年人，都尽情地参加种种娱乐活动。适当地参加娱乐活动可促进身心健康、益寿延年，但如果娱乐不当，也会造成健康和安全隐患。尤其是以下集中常见的娱乐活动，需要引起注意。
打牌、搓麻将 老年人在打牌搓麻将时，不可过分在乎输赢，以免情绪过于激动，引起动脉血管痉挛收缩，血压升高诱发脑溢血，导致心脑血管供血不足，从而发生心肌梗死、脑梗死等意外事件。另外，在玩一两个小时后最好起身活动一下，因为下肢长时间静坐不活动，老年人血流缓慢，容易形成下肢静脉血栓，一旦血栓脱落后还可能随血液循环上行至肺、脑等重要脏器。
看电视 同样，不应长时间坐着不动看电视，以免诱发颈椎病、腰椎病。持续收看电视四五个小时后，人的视力会下降30%，尤其是彩电，更容易消耗视网膜中的视紫红质。长时间看电视有损视力，时间久了，眼睛会出现干涩、疲劳、充血等症状。专家建议，最好每过半个小时就起来活动一下。
唱歌 每到春节，KTV总是爆满。许多人唱歌时，总喜欢点啤酒或冰镇饮料。超负荷用声会使喉部的血管扩张，而此时喝凉饮，会使喉部突然受到刺激，就像烧红的铁块突然丢入水中一样，血管骤然收缩而阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，很容易声音嘶哑甚至暂时失声。此外，膨化食品、椒盐类零食以及辛辣的菜品，都会对喉咙和肠胃造成损害。因此，喜欢去KTV唱歌的人们，最好别在饱餐之后，唱歌时选择喝一些温温的茶水，吃点爽口的水果，对嗓子都是不错的。
运动 不少爱体育的年轻人过年这阵子都是可劲地运动，打篮球、羽毛球等等，但是很多都是没有热身就上场，再加上平时锻炼的时间少，很容易就出现运动扭伤的状况。在运动轻度扭伤后，可以用如下的方子，把所有药物放在棉布包里煎煮，然后包在毛巾中热敷：伸筋草30克、透骨草30克、泽兰30克、紫苏24克、生姜60克、芒硝90克、桂枝15克、香加皮30克、制草乌15克、制川乌15克。另外，出现损伤后最好在医生的指导下用药。
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