现代社会正逼迫越来越多的人成为勤快的人：勤快工作，勤快理家，勤快享受。对某些事我们是舍得抛掷时间的慷慨者，但在另一些事上，却是时间的吝啬者，比如对于健康。
当感觉腰一天比一天粗，腹部一天比一天“骄傲”，精力却一天比一天差，病痛一天比一天多时，我们才有些醒悟：为什么，对自己的健康这么吝啬？如果我们从此真的改过自新，愿意给健康一点时间，那么，不必太多，也许半小时足矣。
一周中有两天的半小时可用来打羽毛球或网球。打这两种球无需太大的体力，但足可以舒筋活血，激发出生命的活力。另外两天的半小时可以做室内运动，做健身操，举个哑铃，踢个腿，外加原地跑步什么的，可以锻炼身体的柔韧性，保持身材；同时，如果能原地跑步10分钟以上，也算是增加体力和耐力。
还剩下几个半小时。我打算将其中的半个小时来钻研点医学健康知识，读些健康类的书籍报刊。需要最基本的医学知识来指导自己的看病就医，处理自己的小病小恙，不盲从医生和昂贵的药物。
最后的两个半小时，我想把它们花在烹制营养食物上，拨点时间善待自己，熬点食疗粥、养生汤什么的，滋补滋补。
这就是为自己制定的每天半小时健康计划，也许还不能完全做到；但是，至少已经有了一种要为自己的身体投资时间的观念。这样的观念一定会不时提醒，为健康花时间是值得的。
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