医药卫生报—

　　“骨质增生”与“骨质疏松”听起来似乎截然不同，但却有很多老年人同时存在两种疾病，这就给老年患者带来了困惑，到底还应不应该补钙？
　　女性在绝经后，男性在70岁以后，骨钙流失速度加快，开始出现骨质疏松。同时，部分钙质又沉积下来，在骨关节边缘形成骨刺，即骨质增生。两者都与骨组织的退化有关。而补钙对骨质疏松和骨质增生都有治疗作用。补钙应先从饮食着手，食物钙易吸收，营养素的摄入也比较均衡。牛奶、大豆、鱼类及坚果等含有丰富钙剂。缺钙较重时，每日可补钙剂500～800毫克。（摘自《生命时报》汤小东文）


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