南阳市眼科医院副主任医师 张辉
再有十几天，将是北京奥运开幕的日子。中华民族的百年奥运梦想，将在这一天实现！十三亿中国人，必将热血沸腾，或亲自去比赛场馆，或端坐于屏幕前观看比赛，在这里，我提醒大家，激情奥运，合理用眼。
避免长时间注视，防治出现干眼症。奥运会的开幕和比赛无疑是激动人心、引人入胜的，但过于凝神注目，眼睛的眨眼次数可由每分钟20次减少到6次，导致过于凝神注目，导致泪液蒸发过快。泪液的减少及泪成分的变质会导致干眼症。我们知道，泪液不仅有消毒、杀菌作用，还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要作用。如果泪液减少，角膜得不到湿润，整个眼球表面干燥、充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感、羞明、磨、痛等，看东西时，出现视物不清，视物疲劳。
避免情绪激动，防治青光眼、视神经缺血等眼病的发生。情绪的活动使眼睛的瞳孔放大，容易诱发青光眼的发作。人的眼睛里有产生水（即房水）的地方和排出水的通道，从后经瞳孔向前，最后在黑眼珠与白眼珠交界的地方即水的排出通道先天狭窄，情绪激动时瞳孔放大，排出水的通道受阻，眼内的压力升高，就出现了青光眼的发作。表现为眼涨痛，虹视（看亮灯周围有彩环）雾视，视物模糊，有时伴头痛，甚至恶心、呕吐。另外，情绪激动使本来有高血压、动脉硬化、糖尿病的人容易出现眼睛供血不足，发生视网膜中央动脉阻塞、缺血性视神经病变等视神经缺血性疾病，表现为视物模糊，视力急剧下降。
避免连续长时间看近，预防近视的发生、发展。眼睛长时间看近（一般指5米内），眼球内的睫状肌长时间持续收缩，可先形成调节痉挛，眼睛酸胀疲劳，进而出现眼球前后经进一步增长，加重近视发展。所以，要避免长时间看近。一般连续看近40分钟后应休息，看远处10～15分钟，尽量控制每天累计看近时间不超过6小时。
眼睛不适及时就诊，如果眼睛的疲劳症状、视力下降十分严重，则必须要到正规的医院请眼科医生进行诊治，切莫错过了治疗时机，留下终生的遗憾！
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