人生不如意的事情也许常常发生，不管是大事情，还是鸡毛蒜皮的小事，你如何应对呢？你是手足无措，马上暴起，大发脾气？还是临危不乱，保持冷静？
我们都知道在困难的时刻最重要的就是要保持冷静，如果不能很好地控制自己，很可能会让事情更加复杂，难以处理。
这种遇上困难就心理紧张在很多方面给我们带来不利的影响。首先，对身体健康不利。很容易引起心脏病和压抑症状。另外，很可能给自己的工作和人生目标带来消极影响。
当然，我们身边也有那样的人，他们处乱不惊，冷静如水。他们时刻保持冷静，清醒，是否身边发生的事情都不能使他们失去方寸，扰乱他们的心绪。我们应该怎么做才能像他们那样呢？
在面对突发事情时，学着如何保持镇定，努力控制自己是非常重要的。认真思考是非常重要的第一步。在做出行为前，冷静地考虑下周围的情形，事情将会变得更加容易控制——在你自己的控制之中。不管面对晚点的航班还是不讲道理的同事，保持冷静，保持理智。下面是一些办法，帮助你应对困难。
自我反思 潜意识里思考发生的事情，将会使自己对事情的看法更加清楚，也会更好地帮助自己解决问题。如果一个朋友没有给你回电话，你自己内心的真正想法是什么？与其大发脾气，不如冷静下来好好想想发生的事情。也许你会发现，根本就没有什么严重的事情发生，你可以搞定一切。
自我调节 自己会不会经常有些消极的想法，经常消极地看待问题？如果是的话，及时调节自己。消极的想法只会让问题更加难以处理！想办法转移自己的消极想法，可以看看喜剧电影，回忆下美好的假期和愉悦的活动。同时，也可以通过深呼吸，冥思来帮助自己放松。
与人交流打开心扉 将自己内心的想法与别人交流。也许别人可以给你一些有益的建议。除了将自己的想法说出来，认真倾听别人的想法。多交流，多沟通，也会有意想不到的效果。
学会拒绝 没有人想一天到晚被人差使，忙得晕头晕脑。想想自己的情况，学会拒绝。
同情他人 每个人都可能会遇上一些不顺利的事情或者困难。同情他人，伸出援手。赠人玫瑰，手留余香。 （摘自华夏心理网）
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