处方是医生为病人开出的治病良药，但你听说把健身运动也写进其中的吗？在日本，病人就经常能拿到这样的处方，医生在开出药品后，还会告诉病人如何运动，以让身体康复得更快。
东京医院的一位慢性病专家告诉记者，人们生病后往往将康复寄托于各种药物和休养，其实，运动也是必不可少的，正确的运动能大大提高康复速度，有时规律的运动比吃药还要管用。医生把运动写进处方，就要求病人像服药一样依照指示进行，这比口头叮嘱更有效果，“医生对病人来说是权威，由医生专门指定，病人的依从性和积极性会更高”。
据了解，日本早在上世纪70年代就成立了“运动处方研究委员会”，经过多年研究实践，他们专门制订出了用于不同年龄、不同疾病的运动处方。
记者在一位日本朋友的处方上看到医生为她专门开出的运动方法：“每周坚持散步3次，每次至少30分钟；每周游泳1次，每次不超过45分钟；坚持两个月，随时与医生沟通你的感受。”惠子患有哮喘，她说按照医生的处方吃药、运动2个月后就好了许多。在日本康复医院里，记者看到这里有许多运动器材，护士每天会按照规定，督促和协助病人运动，不论散散步还是举举哑铃，住院病人都会尽力动一动，以免在病房躺得太久，影响康复。
（摘自《生命时报》 刘东强文 )
