眼睛感觉疲劳是防蓝光眼镜戴久了吗
通常防蓝光的眼镜片是偏黄色的,这种明显的色偏会导致比较严重的眼睛疲劳。当前的防蓝光眼镜多存在以下问题:有的对损伤眼睛的短波蓝光没有防护效果;有些完全屏蔽了蓝光,即过度防护;由于防蓝光镜片大都带有颜色,会造成一定的“色偏”,长时间使用反而容易加剧视觉疲劳。医学界对于造成儿童青少年近视的“罪魁祸首”已经达成基本共识,即儿童青少年近视主要是由长时间使用电子产品导致眼睛疲劳和使用姿势不当造成的,有效控制用眼时间、保持正确的用眼姿势才是保护眼睛的主要方式。
眼睛感觉疲劳应该怎么办?
1.冷敷热敷滴眼液
眼睛疼,最简单的方法就是冷敷、热敷,或者滴眼液等,方法简单,适合上班族使用,可以用双手搓热,敷在眼睛上,有条件也可以用开水熏,或者用热毛巾热敷。
2.多休息
连续盯着屏幕一小时后,应该让眼睛休息一下,10-15分钟,可以闭眼,也可以远眺一会,让眼睛充分休息。
3.补充叶黄素
叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡萝卜素族物质,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素,而且人体无法通过自身来合成,必须靠摄入叶黄素来补充。
叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛。
来益叶黄素
来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品,具有缓解视疲劳的保健功能。,采用纳米级微胶囊专利技术,有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度,水溶性更安全,减轻肝脏代谢负担,每粒含叶黄素10mg ,符合中国营养学会推荐居民每天摄入量。而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可。 以上就是对“眼睛感觉疲劳是防蓝光眼镜戴久了吗?”的介绍,希望可以帮助到大家,平时要注意休息,避免用眼过度,保持良好的生活习惯,不要熬夜,保持睡眠充足。
(编辑：刘 美编：朱煦倩 审核：李伟强 )