什么维生素抗氧化
三种非常重要的抗氧化营养素,分别是维生素C、类胡萝卜素以及维生素E,统称为“抗氧化三剑客”。
维生素C
维生素C的主要作用是抗氧化、促进胶原蛋白的合成、以及阻断致癌物的合成。由于维生素C是一种水溶性维生素,所以它主要是在细胞内外的水溶性环境中发生抗氧化作用。一个人体内的维生素C越丰富,他的身体抵抗力也越强。
类胡萝卜素
类胡萝卜素可以抗氧化、延缓衰老、抗突变,还可以保护视力(由于类胡萝卜素大多是黄色的,可以帮助人体尤其是眼睛抵抗蓝光的损害)。此外,还可以转化为维生素A、发挥维生素A对人体的作用。
维生素E
维生素E是我们身体中重要的一种油溶性的维生素营养物质,它对于维持生殖健康,抗氧化清除自由基,保护动脉血管健康等多个方面,都起着重要的生理作用,如果身体缺乏维生素E,会影响人体的诸多生理功能,还会引起心血管疾病风险的加大。
维生素E作为人体的一种必需营养素,可以说人人都需要它。它是一种脂溶性维生素,是人体最主要的抗氧化剂之一。维生素E有强大的抗氧化等作用,并有助于提高生育能力、预防流产,护肤养颜、延缓衰老,所以赢得愈来愈多爱美女性的芳心。此外,维生素E还有助于防治男性不育症、毛细血管出血、烧伤、冻伤等,所以男性和中老年人同样也需要它的呵护。
来益牌天然维生素E软胶囊,在抗氧化的同时还能祛黄褐斑。VE还能增加卵巢功能、防止习惯性流产,促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存。所以,体内保持适量的维生素E对人体是有好处的。但要注意一点,服用维生素E需要定量,如果每天超过400mg就属于超量服用,会对身体造成负担。
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(编辑：刘 美编：朱煦倩 审核：李伟强 )