节后减肥 小心掉入健康“陷阱”
本报记者 李 荇
    “不吃饭，我要减肥，要赶快减肥啊！”春节假期一结束，李女士就大呼，每天大鱼大肉，本来一直想减

肥的她过了年又胖了2.5千克。于是，控制饮食、减肥健体，成了她上班后的主要工作。
    像李女士这样，过年因暴饮暴食导致体重增加的还大有人在。在记者随机采访的数十人中，绝大数都表示

自己过年胖了不少。开春了，天气慢慢转暖，厚衣服马上就要换成显露身材的春装，因此，减肥成为了许多人

的当务之急。
    但是，铺天盖地的快速减肥方法也让一些减肥者产生疑问。相关专家提醒，要避免因不当减肥，而掉进不

健康减肥的“陷阱”。
减肥人群：“战略”满天飞
    春节长假过后，各大网站、论坛上纷纷热捧快速减肥法,如：一天只吃苹果，除此之外不要吃任何东西；

每晚不吃主食，每天最多吃一勺米饭；甚至还有些网站会向网民发一些减肥产品的链接……
    记者登陆一些网络论坛后发现，网民“晒”自己的成功减肥经验的帖子比比皆是。一位网名叫“娜娜99”

的网民“晒”出了自己的减肥餐，早餐1碗粥、1个地瓜、2个芋头，午餐1份西红柿炒鸡蛋，晚餐不吃。网友“

小米的冬天”发帖问：一个星期只吃水煮鸡蛋和喝白开水，晚上不吃饭，这样的方法减肥速度快吗？“抬头向

上看”说，我最近吃了一种减肥药，效果特别好，大家可以试试，半个月瘦了4千克。
    除此之外，还有只喝可乐的“可乐餐”减肥法、一天只喝牛奶，或只吃水果的“7天迅速减肥法”等也是

网友们热议的减肥方法。
医学专家：切勿盲目跟风
    在郑州市一家媒体工作的小杨，过节期间为了不增长体重，每天都在床上躺到中午才起来，起床后也只是

简单吃点青菜，饿的时候就吃水果。春节假期的最后一天，家人做了小杨喜欢吃的腐卤肉，她多吃了几块，谁

知一顿饭过后，她就出现了积食的不良症状。
    几天前，郑州市程小姐在家里突然晕倒，被紧急送往医院。原来是因为过节胖了3千克，她急于在短期内

“甩膘”，连续3天几乎没有吃什么东西，还进行了一些剧烈的运动，最终因体力不支出现低血糖而晕倒……
    “临床上，常常会见到一些脸色苍白的患者前来就诊，经诊断，是因为过度减肥出现了贫血和营养不良等

症状。这种过激的减肥方法是极不理智的，会给人体造成生理、心理的双重危害。”河南省人民医院消化科主

任医师于静说，从生理上来说，长期节食会导致营养不良，令免疫力下降，出现内分泌失调，易患多种疾病；

从心理上来说，则会使减肥者出现不吃饭等心理暗示，继而发展成为厌食症，严重者可导致重度脱水，甚至死

亡。
    利用减肥药物减肥的人在于静看来也有一定的危险性，因为一些减肥药物当中存在甲状腺素成分，减肥者

在服用后很有可能会出现心率加快、药物性甲亢等不良反应。同时，长期服用减肥药，还可能出现血压升高、

便秘、口干等症状，过度减肥还可能造成不孕不育。
健身教练：适量锻炼是关键
    在郑州市某公司工作的年轻白领李雨，身高165厘米，体重63.5千克。她想要健康地减掉过年增长的2千克

体重，便咨询了一个做健身教练员的朋友。朋友告诉她，只要每天坚持慢跑40分钟至1小时，减掉身上多余的

肉只需要半个月。
    “对于女性来说，节食减肥很可能造成内分泌失调，诱发多种疾病，所以想减肥还要通过锻炼。”在郑州

市健康路上的一健身俱乐部从事私人教练的刘涛说，至于哪种锻炼方式好，还要因人而异。
    “无论男女，想减肥都不能依靠节食，要学会吃，还要多吃。”在运动前1~2个小时吃八成饱，米饭、馒

头、肉、蔬菜都要摄入，尽量不吃猪肉，不吃辛辣刺激食物及动物内脏。女性的运动量不宜太大，结束运动后

的1个小时内不要吃东西，之后要摄入少量的流食或馒头，尽量不吃面条。
    最后，刘涛还介绍了几种健康的减肥方法。
    仰卧起坐，腹部肥胖的人群可做仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。
    缩腹步行，腹部肥胖的人群还可运用腹式呼吸做收腹步行。这种方式的要领是吸气时腹部要充分膨胀，呼

气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。此项运动有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。
    对工作忙碌的上班族来说，可以见缝插针地进行办公室运动，如爬楼梯，做简单的健身操等。

 

 

从先兆症状识别老年痴呆
浙江大学医学院附属二院神经内科 张宝荣
　　  老年痴呆症患者早期走路无异常，说话口齿也清楚，在外人看来并无异常。通常这类患者直到后期自理

能力下降，需要他人协助洗澡、穿衣时，才被家人发现或重视。
   　老年痴呆症患者的早期发现是一项很专业的工作，需要专业医生进行鉴别。当老年人出现以下5类症状时

，家人就应及时向专业医生咨询。
    首先，记忆力减退。经常丢三落四，特别是对刚刚发生过的事情没有记忆，似乎事情已完全消失，即使经

过提醒也记不起。
    日常生活能力下降。患者对日常生活活动愈来愈感到困难，洗澡、进食、穿衣或上厕所都可能需要他人帮

助才能完成。
    学习能力下降。学习新东西的能力减退，不能用适当的语言表达，不会计算收支。
    性格改变。原本沉默寡言的人变得滔滔不绝，原本性格开朗的人变得淡漠少语，情绪大幅度波动，性格变

得多疑。
    行为怪异。有的老年人会把好吃的东西藏起来，不给家人分享；有的老年人跟踪到儿女的房间里，窃听甚

至窥视他们在做什么；有的老年人出现了幻听幻视，拿着棍子追打自己在幻视中看到的物体等。
　　  对于有家族遗传倾向、受教育程度低、接触重金属及伴高血压、糖尿病等内分泌疾患、营养及代谢障碍

的老年人，一旦出现上述这些先兆症状，均应引起重视。

 

 

人老腿不老的5大绝招
□官立刚
    常言道，人老腿先衰。那么，怎样锻炼才能做到“人老腿不老”呢，以下几招不妨一试。
    干洗腿。用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根部，用

同样的方法按摩另一条腿，重复10~20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水

肿及肌肉萎缩等。
    直腿抬高运动。平卧在床上或坐在凳子上，一腿自然伸直，在膝关节伸直状态下，抬起下肢，保持3~10分

钟。休息5分钟后再次重复，每天保持10~20次。
    甩小腿。一手扶墙或扶树支撑，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80~100次为

宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。
    揉双膝。两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针方向揉动数十次，然后逆时针方向揉动数

十次，此法能疏通血脉，治下肢无力、膝关节疼痛。
    搓脚心。双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血

压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

 

 

生吃海鲜致创伤弧菌感染会夺命
　　  近有报道称，一台湾女子不慎被活虾刺伤小腿，感染了创伤弧菌，截肢后仍不治身亡。创伤弧菌是怎样

一种病菌？其感染后发病死亡是否为偶然？普通人群健康会受到其威胁吗？
多国沿海地区都有小流行
　　  据中国疾病预防控制中心传染病预防控制所腹泻病室副主任梁未丽研究员介绍，创伤弧菌为弧菌科弧菌

属，是一种有荚膜的具有独特致毒因子的革兰阴性嗜盐弧菌，呈杆状。其致病物质包括荚膜多糖、溶血素以及

多种酶等，既能感染水生动物，也可使人类致病。此病菌自然存在于近海和海湾的海水及海底沉积物中。海水

温度超过20摄氏度且持续两周以上，即可有大量创伤弧菌繁殖。
　　  大量研究表明，海水及牡蛎等贝壳类动物是创伤弧菌感染性疾病的主要媒介。创伤弧菌感染，可以通过

肢体破损创口或被海鲜刺伤肢体后接触海水发生，也可以通过生吃牡蛎等海鲜，经胃肠道黏膜感染。
　　  梁未丽说，创伤弧菌感染疾病在许多国家沿海地区都有小范围流行。在美国，创伤弧菌为海产品消费引

起死亡的首要原因，每年由此引起的原发性败血症为20~50例，多发生于慢性肝病患者生食污染牡蛎之后；日

本每年创伤弧菌败血症病例为400多例；我国台湾地区1996~2000年每年创伤弧菌感染人数为13~26名。我国大

陆地区1991年报道首例创伤弧菌引起的原发性败血症，温州市1998年5月至2002年8月收治创伤弧菌败血症12例

，仅1人存活。由于创伤弧菌感染并非法定报告疾病，我国人群该病详细发病例数尚不清楚。
易感人群致病致死风险高
　　  临床资料显示，创伤弧菌感染病例的临床表现主要有原发性败血症、下肢创伤感染和急性胃肠炎，患者

可能出现大疱性皮肤损害、皮肤淤斑坏死、蜂窝组织炎等，同时伴高热、低血压。患者一般病情凶险，进展迅

速，最终可发展为感染性休克、多器官衰竭，甚至死亡。少数病例表现有肺炎和自发性腹膜炎。
　　  梁未丽指出，创伤弧菌感染疾病具有死亡率高的特点。例如，由创伤弧菌感染引起的原发性败血症，患

者常在一两天内死亡，死亡率高达60%以上。但是创伤弧菌感染致病后果，对于易感人群和健康人群具有明显

的差异。
　　  梁未丽告诉记者，创伤弧菌易感人群包括肝硬化、酒精性肝病等慢性肝脏病患者，以及血友病、慢性淋

巴细胞性白血病、慢性肾衰、消化性溃疡患者，滥用甾体类激素、器官移植等免疫力低下的患者。有资料表明

，既往身体健康的人也有创伤弧菌感染发生。除了健康人群相比，上述易感人群感染创伤弧菌的危险性和死亡

率要大得多。
预防感染要牢记“两个切忌”
　　  对于创伤弧菌感染该如何预防？梁未丽说，创伤弧菌是海洋环境中自然生长的微生物菌丛，经常从墨西

哥湾、大西洋、太平洋等海岸地区可食的牡蛎中分离出。有研究表明，我国东南沿海地区零售的海产品，以及

不同地区的贝类，都有一定的创伤弧菌检出率。
　　  梁未丽提示，要高度重视对创伤弧菌感染的预防。除了有皮肤创口接触海水的患者外，临床上报告的创

伤弧菌感染患者大多有喜食生贝壳类海产品习惯。因此需要注意，切忌在有皮肤创口时接触海水，切忌生吃各

类海鲜。在海水环境游泳、清洗与加工处理海产品时，也都要有预防创伤弧菌感染的意识，小心避免皮肤破损

。肝硬化、器官移植、血液病、肾病等有高度危险因素的患者，更要注意避免这些感染风险。
　　  梁未丽还提示，对近来生吃过海鲜、出现皮肤损害或败血症的患者，临床医师要高度警惕其感染创伤弧

菌的可能，积极予以评估和治疗。早期强有力的抗菌药物治疗、必要的清创和截肢，可提高创伤弧菌感染疾病

患者的生存率。
    据悉，近年来，中国疾病预防控制中心传染病预防控制所已将常见的致病性弧菌纳入系统监测，创伤弧菌

正在进入该监测系列中。目前，该所已经建立并储备创伤弧菌检测方法、培养技术，对疑似病例也已具备快速

诊断能力。
（据《健康报》）

 

 

别让“皮靴病”惹上身
本报记者 陈锦屏
    如今，越来越多的时尚女性喜欢穿着漂亮的长筒皮靴，走起路来似风摆杨柳，身材显得纤细妙曼。美是美

了，可是有些女性逛完街后，却发现高筒靴被小腿“胀”满了，连脱鞋都变得很困难。还有些女性长期穿高筒

靴后，小腿下1/3处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛。这到底是怎么回事呢？
    郑州市第三人民医院骨科主任刘新江说，这种情况被称作“腓浅神经压迫症”，追根溯源是长筒靴惹的祸

。“这主要是皮靴偏小，靴腰过紧，靴跟过高等，使足背和踝关节处的血管、神经长时间受到挤压，造成足部

、踝部和小腿处的组织血液循环不良造成的。”
    除此之外，由于高筒皮靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散，这就给厌氧菌、霉菌造成了良

好的滋生环境，导致穿着者易患足癣和造成足癣感染。由于高筒皮靴的靴跟部比较高，女性在穿着时，腿部的

受力不均匀，长期挤压，还可能造成鸡眼、跟腱周围炎、腱鞘炎等脚部疾病。这些病统称为“皮靴病”。
    为避免高筒靴造成的危害，刘新江建议，靴跟的高度以3厘米为最佳，且高筒皮靴的靴腰不宜过紧。经常

穿着长筒靴的女性，回家后应及时脱掉靴子，换上便鞋，以改善脚部的血液循环，最好在晚上临睡前，用热水

泡一泡疲劳的双脚，还可放一些当归、红花温经通络，能够舒缓、减轻脚部的疲劳。平时，女性朋友们也可以

做一些简单的足部按摩。
    刘新江提醒，患者静脉曲张的女性不适合穿高筒靴，这样会加剧腿部疲劳和腿部血液循环的障碍，未成年

人最好不要穿高跟皮靴。

 

 

乍暖还寒 谨防“烂嘴角”
湖北省襄阳市第一人民医院 聂 锋
　　  虽已入春，气温却仍未平稳，不少孩子在这个时节出现了烂嘴角的现象。通常，嘴角起疱，口唇发生乳

白色糜烂、裂口、结痂等，俗称口角炎。其原因主要分为4类：气候导致干燥口唇及其周围易干裂，发生细菌

感染；孩子不爱吃绿叶蔬菜，体内缺乏核黄素；孩子经常用舌头去舔，唾液蒸发致使口唇干裂而发炎；有些孩

子有吮手指、吃零食、咬铅笔等不良习惯，刺激唾液腺分泌唾液，过多的唾液从口角溢出，也会使口角温暖潮

湿，造成白色念珠菌生长繁殖，诱发霉菌性口角炎。
　   其实，预防“烂嘴角”并不困难。家长首先要注意孩子面部皮肤的清洁卫生。对于婴幼儿期的儿童要及

时擦拭口水；稍大一点的孩子，饭后要及时为其洗脸擦嘴，选择适合孩子肤质的护肤脂、甘油或防裂油等护肤

用品，保持皮肤滋润，防止口角干裂。如果孩子有舔口唇、吃零食、咬手指等不良习惯，家长要正面引导、及

时纠正，使孩子尽早去除坏习惯。
    此外，家长还要从饮食上多进行调节，如叮嘱孩子多喝水，多给孩子吃些富含核黄素的食物，如动物的肝

、心、肾以及禽蛋、乳制品、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等。

 

   @大河报V

  【加热超过70摄氏度  塑化剂就容易跑出来】眼下，不少超市、便利店在醒目位置放上了小型暖柜，保温贮

藏的热饮受到消费者的热捧。专家表示，根据国家相关标准，暖柜超过70摄氏度塑料瓶就会有塑化剂析出嫌疑

。专家提醒，冬季加热饮料和食物，应尽量先去掉塑料包装。

   @新华视点V

  【LED灯蓝光溢出可能伤害眼睛】上海市照明产品质量监督检验站发现，27个LED灯抽样样品正常使用状态不

产生危害，异常使用状态下1个样品达中等危险，即眼睛近距离直视光源时对视网膜造成危害。专家建议，将

《灯和灯系统的光生物安全性标准》定为强制标准，并在全国开展风险监测。

   @河南省胸科医院V

  对患有糖尿病、脉管炎、下肢静脉曲张等疾病的朋友来说小伤口长时间不愈合，会引发感染、败血症截肢等

严重后果，所以创可贴并不适合他们。正确的做法是用碘伏消毒后用通气性好的纱布进行局部包扎，并及时更

换纱布和局部消毒。

 

2013年春季
CWMEE
中国中西部医疗器械展览会
参会厂商：1500家  展示产品：16000件  展出面积：23000平方米
第23届中原医疗器械（2013年春季）展览会
2013年3月13~15日  郑州国际会展中心
支持
  河南省卫生厅  郑州市人民政府
天津市医疗器械商会  山东省医疗器械公司
    陕西省医疗器械公司  江苏省医疗器械行业协会
河北省医疗器械行业协会  山西省医疗器械行业协会
湖北省医疗器械行业协会  武汉市医疗器械行业协会
主办
河南省医疗器械行业协会
中英合资好博塔苏斯展览有限公司
承办
郑州好博塔苏斯展览有限公司
上海好博塔苏斯展览有限公司
欢迎登陆
www.zyyLz.cn  www.cwmee.com注册登记，我们将会及时与您取得联系！
展会现场您将通过观众绿色通道直接领取参观证和展会
精美礼品一份！
参观请联系：（0371）66619408
公交路线：
26、206路   火车站—郑州国际会展中心
7路      柳林镇—郑州国际会展中心
919快线  西环路—郑州国际会展中心
B16路  京广路南环路—郑州国际会展中心
B19路  中州大道农业路—郑州国际会展中心

 

基层适宜技术   绿色无痛疗法
第十五届套管针灸刀、直肠滴灌、中药竹罐新疗法培训班
    由河南省医学科学普及学会、医药卫生报社、北京御舜堂医学研究院等单位共同举办的“套管针灸刀、直

肠滴灌、中药竹罐新疗法培训班”将于2013年3月17~21日在郑州举办。以上疗法好学易懂、安全、无痛、不使

用抗生素、医疗成本低、治疗效果确切，是值得普及推广的绿色疗法。
    【疗法介绍】
    一、套管针灸刀新疗法
    套管针灸刀新疗法是北京御舜堂医学研究院石洪印教授历时5年的专利研发成果，此疗法有效避免了针灸

针刀治疗弊端。
    这一疗法主要特色为：无痛进针见效快，3分钟完成治疗，当场见效；特制针具无风险，最长针体1.5厘米

、短针1厘米，不伤神经、血管内组织，有效避免医疗事故；好学易懂，对学员资质要求不高：适合各级医疗

机构引进推广。
    适合病症：适用于颈椎病引起的头晕、头疼、上肢麻木，腰椎病引起的腰疼、下肢疼以及肩周炎、膝关节

炎、卒中、面神经炎、胃病、失眠、肠炎、近视、耳鸣、记忆力减退等病症，针到病缓。
    二、直肠滴灌新疗法
    直肠滴灌新疗法是我省著名中医主治医师李长太先生根据10年来20余万病例临床经验总结整理的新疗法。

目前，李长太先生每天的门诊量在150人次以上，效果独特。河南省中医院、郑州市儿童医院、开封市中医院

、西安市中医院、济南儿科医院均已合作引进该技术，全国各地前往学习的基层医师更是络绎不绝。
    这一疗法主要特色为：专利研发的一次性灌肠器有效避免药物外流、交叉感染、加热不方便等弊端；药物

配方简单，以市场常见的中成药为主，90%以上的配方不含抗生素成分，毒副反应小，有效降低医 疗风险和治

疗成本；直肠给药有效避免小儿不好扎针、难以喂药现象，患儿及家长容易接受；本疗法一般1分钟结束治疗

，无风险、无痛苦、好掌握，适合普及推广。
    适合病症：儿科常见疾病、妇科疾病、肠胃病。
    三、中药竹罐排瘀疗法
    该疗法是我国民间疗法精粹，对疼痛和疑难病有独特的疗效。
    【培训费】
    每人2600元，需办理卫生人才专业证书的人员需另付900元；食宿由培训方协助安排，费用自理；学费可

开具发票。
   （报名时请携带2寸照片4张、身份证复印件2张）
    【时间安排与联系地址】
    时间安排：3月17日全天报到；3月18~19日，套管针灸刀疗法；3月20~21日，直肠滴灌疗法；3月21日现场

参观，学习考察。
    报到地址：郑州市郑东新区祭城医院3楼。
    交通路线：郑州火车站乘101路公交车到终点站下车，转乘48路公交车到东风南路与熊儿河路交叉口下车

，沿盛和街向东200米到陈庄街交叉口向南100米路东即到祭（zhà）城医院。
    联系电话：（0371）65892669
             15037197983
    QQ号码：442835059
    联系人：孟老师

(http://www.yywsb.com)