如何正确选择保健品
□王文净

   保健品也叫保健食品，是具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，适用于特定人群，可调节机体功能，但不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害。
    保健≠治疗
    目前，有一些老年人混淆了“保健”与“治疗”的概念，认为保健品能够起到治疗作用，甚至有治愈疾病的作用。其实，这是一种错误观念。如果用保健品替代药物治疗疾病，轻则病情加重，重则危及生命。
    那么，如何正确选择保健品呢？
    1.看标志。药盒上写着食健字、卫食健字、国食健字G和国食健字J4种。其中，国食健字是保健品的缩写。国食健字表示经由中国食品药品监督管理局审批的保健品，其格式通常会以国食健字G或J出现，字母分别代表国产和进口。同时，卫食健字和国食健字都是国家正规保健品的批号，区别是审批年限和审批部门不一样。
    2.看包装标签和说明书。保健品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求，并标明下列内容：保健功能和适宜人群，食用方法和服用量，储藏条件，功效成分的名称及含量，保健品批准文号，保健品标志，有关标准或要求所规定的其他标签内容。
    3.产品禁忌。保健品只适宜特定人群调节机体功能时食用。因此，人们要想正确选购保健品，必须详细查看产品标签和说明书，对照自己的症状是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。
    4.不以价格来衡量保健品效果强弱。因产品剂量、添加物质和品牌不同，价格也不一样。
    5.要正确理解广告宣传内容，区别看待广告里的绝对性用语。个别案例不能作为普遍效果进行宣传，因为个体之间的差异很大，所以勿轻信药店、商场、超市里所谓专家或明星的夸大宣传。
不要迷信保健品
    一些老年人热衷于购买保健品，以提高抗病能力，这是不明智的选择。众所周知，影响健康的因素为遗传、社会环境、自然环境、医疗卫生水平及生活方式。
    （作者供职于中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院）