陈慧琳保持曲线玲珑身段靠吃甜品减肥
来源:医药卫生网 作者:医药卫生网
  陈慧琳的食谱

  饮食的营养搭配是美容不可或缺的一环。日本寿司是陈慧琳最爱吃的食品,因为它油少,有肉、有饭,正好可以让营养均衡,又不会担心体重增加。由于陈慧琳不是每天都吃水果,所以她会在每天早餐前吃3粒鲨鱼油丸,早餐后再吃一粒维生素c,以补充欠缺的营养。清水是肠胃的清道夫,陈慧琳从小就偏爱,在她看来,清水的味道甜美。基于此,她的肠胃很好。而对于其它品种繁多的汽水、刺激性饮料,她都会尽量少饮。

  陈慧琳简易食谱

  早餐:奶茶+三文治

  午餐:多吃蔬菜,如生菜、芥菜等,再加上墨鱼丸或鱼蛋

  晚餐:寿司或其他

  宵夜:不吃

  减肥靠吃甜品

  听起来是不是觉得有点不可思议呢?但是,她自己曾透露,自己在中学时是个典型肥妹,高峰期体重高达132磅,多年来陈慧琳虽然没有公开说过要刻意减肥,体形却愈来愈fit,个中自有一套秘诀。

  陈慧琳说:“想起以前有一百三十几磅,真是吓死!我的减肥秘诀是,不要以为一日吃一餐就会瘦,因为我少吃一餐的时候就会很饿,会吃很多,这样吸收就很多,结果反而更加易肥,所以要少食多餐,最好方法就是每样食物不要吃多过一件!”如果餐与餐之间觉得肚饿,kelly提议以水、果汁或啫喱代替小食,尤其是既易消化又予人饱肚感觉的啫喱。

  不久前在网上看到一条新闻,陈慧琳被评为香港十大美腿美人之一,而且名列榜首。陈慧琳透露说,她的美腿秘诀就是每天早餐保证一个鸡蛋,因为鸡蛋的维他命a可以给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维他命b2则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命b1等,都对去除下半身的赘肉,有不可抹杀的功效。%

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编辑:范建芳