“霜降”将至警惕鼻炎偷袭 重视日常保健
来源:老中医养生网 作者:佚名

  再过几天,就是二十四节气中的“霜降”了,这一时节稍不注意就会感冒,尤其是有鼻炎史的人更容易复发。专家表示,鼻炎不仅要及时治疗,也应重视日常的保健。

  “随着天气转凉,有些人莫名出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏、上腭、眼睛发痒,头疼、头晕等症状,好多人以为是感冒,吃药、打针却是不见好,其实这不是感冒而是得了鼻炎,也可能是鼻息肉、鼻窦炎。”451医院耳鼻咽喉诊疗中心主任嵇宪生告诉记者,秋季是鼻炎高发期,特别是过敏性鼻炎。一旦鼻炎没有得到正确、及时的有效控制,还可能会引发鼻窦炎、鼻息肉等并发症,甚至出现癌变。

  嵇主任提醒,想要有效预防鼻炎,首先要提高人体抵抗力,因为抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能变差,防御功能低下,病毒会乘虚入侵,因此要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等会导致抵抗力下降的各种因素;可坚持体育锻炼,特别是耐寒训练,如晨跑或用冷水洗脸,在保暖的前提下增加户外活动,呼吸冷空气,可提高呼吸道抗寒能力,对治疗上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益;多运动,促进血液循环、增强抗病能力;另外,在这个季节,外出可戴口罩,室内要经常开窗通风,积极预防感冒。

  秋冬季节患过敏性鼻炎的人更应加强鼻子的保护,随时保持鼻腔清洁;尽量减少户外活动,避免接触过敏原;忌食寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物,慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;戒烟限酒,减少对鼻腔黏膜的刺激,并尽量避免出入空气污浊的地方。

(http://www.yywsb.com)

编辑:刘铁山