8日寒露:深秋将至要保暖
来源:老中医养生网 作者:佚名

  10月8日将迎来农历二十四节气中的“寒露”。寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说白露是炎热向凉爽的过渡,寒露则是凉爽向寒冷的转折。因此,公众要注意保暖,加强锻炼,预防感冒

  我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩说,每年的10月8日或9日,太阳到达黄经195度时,即为寒露节气,它是二十四节气中的第十七个节气。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。所以有人说,寒是露之气,先白而后寒,是气候逐渐转冷的意思。

  此时我国有些地区会出现霜冻。北方已呈现深秋景象,白云红叶,偶见早霜。南方则秋意渐浓,蝉噤荷残。由于此时阴天少,所以光照充足,素有秋高气爽之称。

  养生保健专家提醒说,寒露以后随着气温不断下降,感冒成为最易得的一种疾病。因此,寒露期间要注意适时添加衣服,多喝开水,加强户外锻炼,增强体质。此外,还应合理搭配饮食,多吃蔬菜水果,达到营养平衡。

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编辑:刘铁山